Jaki materac do spania będzie optymalny dla alergika?

Podobno alergie są kosztem, który przyszło nam zapłacić za rosnący komfort życia, a przede wszystkim za zachowanie wysokich standardów higienicznych. Istnieją badania potwierdzające związek czystości i podwyższonej liczby alergii. Mówiąc najprościej i nieco brutalnie: gdybyśmy byli brudniejsi, alergii byłoby znacznie mniej. Alergia na kurz czy roztocza może bardzo utrudniać codzienne czynności, a także pogarszać jakość snu. Możemy skutecznie zmniejszyć dyskomfort w obrębie własnej sypialni, jeżeli wybierzemy odpowiedni materac do spania.

Roztocza są wszechobecne. Mieszkają w każdym meblu tapicerowanym, w dywanach, kocach, grubszych zasłonach – wszędzie tam, gdzie znajduje się kurz z resztkami ludzkiego i zwierzęcego naskórka. To właśnie on jest głównym składnikiem diety tych drobnych pajęczaków. Dlatego roztocza uwielbiają materace do spania: to jedno z najbogatszych w pokarm miejsc w całym domu.

Odkurzanie, pranie i wietrzenie materacy obniża ilość alergenów 

Same roztocza nie wywołują zazwyczaj reakcji alergicznych. Silnym alergenem są ich odchody. Aby ograniczyć szkodliwy wpływ toksyn, należy regularnie pozbywać się odchodów roztoczy z materaca. Niezależnie od tego, jaki materac do spania posiadamy, powinniśmy regularnie wykonywać następujące czynności:

• wietrzenie – przy słonecznej pogodzie należy wynosić materac na świeże powietrze: wietrzenie zapobiega rozwojowi pleśni, które są jednym z rodzajów pożywienia roztoczy, a światło słoneczne neutralizuje drobnoustroje na powierzchni materaca,
• wymrażanie – co prawda zimy ostatnio nie są specjalnie mroźne, ale jeżeli tylko zdarzy się ujemna temperatura, warto wystawić materac na jej działanie: mróz w okolicach -15°C po kilku godzinach zabija większa część znajdujących się w materacu roztoczy,
• regularne odkurzanie – do tego celu najlepiej nadają się odkurzacze wyposażone w odpowiednie końcówki oraz filtr HEPA, który zatrzymuje w praktyce ponad 90% drobnoustrojów znajdujących się w kurzu, 
• pranie pokrowców i czyszczenie – warto zadbać o to, żeby materac miał zdejmowany pokrowiec z łatwego do prania materiału: detergenty oraz dostępne w niektórych modelach pralek ozonowanie bardzo skutecznie usuwają bakterie i roztocza.

Regularne pranie konieczne jest także w przypadku pościeli, narzut oraz piżam i szlafroków. Z pomieszczenia, w którym śpimy, należy usunąć grube zasłony, dywany i skóry zwierzęce, które stwarzają dogodne warunki do namnażania się roztoczy.

Poza regularnymi zabiegami higienicznymi niezwykle ważną kwestią jest wybranie odpowiedniej konstrukcji materaca oraz pokrywających go materiałów i pokrowca, w którym znajduje się przez większość czasu użytkowania.

Bawełna i tworzywa sztuczne są najzdrowsze dla alergików

W przypadku alergików typ materaca nie jest tak istotny, jak zastosowane do jego konstrukcji materiały. Najlepszym materiałem na materace dla alergików są tworzywa sztuczne, czyli w praktyce różnego rodzaju pianki. Wynika to stąd, że zapewniają one bardzo dobrą przewiewność. Ruch powietrza pozwala odprowadzić wilgoć i zapobiec powstawaniu pleśni, którymi żywią się roztocza. Pleśń i flora bakteryjna nie rozwija się na materiałach syntetycznych. Alergicy mogą stosować materace z pianki wysokoelastycznej i termoelastycznej. Jednak najlepsza jest pianka lateksowa. Wykazuje ona naturalne właściwości bakteriobójcze. Materace wykonane z lateksu posiadają specjalne kanały, które pozwalają na swobodną cyrkulację powietrza. Podobnie działają materace sprężynowe z okładzinami z pianek.

Alergicy powinni raczej unikać materacy, które skonstruowano z użyciem wełny naturalnej lub mat kokosowych. Materiały pochodzenia naturalnego stwarzają doskonałe warunki do rozwoju roztoczy. Jedynym surowcem naturalnym, który można bez ryzyka polecić alergikom, jest bawełna. Tkaniny bawełniane są hipoalergiczne i łatwe w utrzymaniu czystości.

Im dalej od podłogi, tym lepszy sen

Niezwykle ważne jest oddalenie materaca do spania od podłogi. Osoby cierpiące na alergię nie mogą spać na materacu położonym wprost na podłodze. Bliskość kurzu, który może podnosić się przy każdym ruchu oraz pod wpływem przeciągów, jest bardzo szkodliwa. Styczność z podłogą znacząco zwiększa siłę emisji alergenów. 

W tej sytuacji doskonałym rozwiązaniem będą łóżka kontynentalne. To meble do spania, które oferują relatywnie najwyższe ustawienie materaca nad powierzchnią podłogi. Przedstawiciel producenta łóżek kontynentalnych Meblove24 zwraca uwagę na łatwość utrzymania higieny:

– Wierzchni materac, zwany topperem, jest bardzo łatwy w utrzymaniu czystości. Można regularnie prać jego pokrowiec, a sam materac łatwo wietrzyć i wymrażać. Piankę, z której jest wykonany topper, należy starannie odkurzyć, a ewentualne plamy czyścić wodą zmieszaną z sokiem z cytryny. Utrzymywany w czystości materac pozwoli odciąć się od bezpośredniego kontaktu z nadmierną ilością alergenów, które mogą znajdować się w głębszych warstwach łóżka.

Jeżeli zastosujemy opisane wyżej zasady, to będziemy mogli znacznie poprawić komfort snu osób cierpiących na alergie. Niezależnie od tego, jaki typ materaca posiadamy, najważniejsze jest utrzymanie higieny, w tym regularne wietrzenie i odkurzanie materaca.