Zdrowotne właściwości górskiego klimatu

Klimatoterapia, czyli leczenie klimatem, jest wynalazkiem starym jak świat – już w starożytności doceniano zdrowotne właściwości między innymi górskiego powietrza. Nie bez przyczyny właśnie w górach znajdziemy wiele miejscowości uzdrowiskowych, w których życie turystyczne kwitnie przez cały rok. Choć klimat górski uchodzi za surowy, może w korzystny sposób wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlaczego warto wyjechać w góry?

Czym wyróżnia się klimat górski?

Na klimat składa się temperatura powietrza, ciśnienie, wilgotność, nasłonecznienie oraz wiatr, zachmurzenie i opady, a na jego specyfikę wpływa między innymi wysokość nad poziomem morza i ukształtowanie terenu. Obszary górskie charakteryzują się niższą temperaturą oraz niższym ciśnieniem atmosferycznym i ciśnieniem cząstkowym tlenu niż rejony nizinne.  Powietrze w górach jest czyste pod względem bakteriologicznym, a ze względu na niższą wilgotność i temperaturę znajduje się w nim również  mniej alergenów. Każdy, kto wyjeżdża w góry, spędzając zimowy lub letni urlop na przykład w  pensjonacie pod Tatrami, doskonale wie, że klimat górski odznacza się  częstymi zmianami pogody, która potrafi załamać się w kilka chwil. W związku z tym na terenach górskich z jednej strony częściej pada deszcz lub śnieg, a z drugiej występuje duże nasłonecznienie. Lato jest zazwyczaj chłodniejsze niż na równinach, a zima – zdecydowanie bardziej mroźna i śnieżna. Często wieją silne wiatry, w tym wiatr fenowy, czyli halny, który łączy się z gwałtownymi zmianami ciśnienia i wyraźnie wpływa na samopoczucie ludzi i zwierząt.

Jakie choroby leczy pobyt w górach?

Wyjazd w góry to świetny pomysł – nie tylko ze względu na piękne krajobrazy i wiele możliwości aktywnego wypoczynku, ale również w celu  podniesienia odporności organizmu i profilaktyki oraz leczenia wielu schorzeń. Górski klimat korzystnie wpływa zwłaszcza na układ immunologiczny, oddechowy, krążenia. Do chorób, w przypadku których lekarze zalecają wypoczynek w górach, należą:

• astma oskrzelowa,
• przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP),
• nieżyt gardła, duszności,
• niedokrwistość,
• nadczynność tarczycy,
• łuszczyca, atopowe zapalenie skóry i niektóre dermatozy,
• nerwica i zespoły neurasteniczne.

Ponadto  klimat panujący w górach sprzyja alergikom, zwłaszcza uczulonym na roztocza. Spędzanie wakacji lub ferii w górach jest zalecane dzieciom, ponieważ podnosi odporność i hartuje organizm. Niestety klimat górski nie wpływa dobrze na osoby z chorobami serca, niedoczynnością tarczycy oraz problemami z ciśnieniem krwi – może zaostrzyć objawy i powodować gorsze samopoczucie.

Na jak długo wyjechać, by skorzystać ze zdrowotnych właściwości górskiego klimatu?

Klimat górski jest tak zwanym  klimatem bodźcowym, co oznacza, że mocno stymuluje wiele układów naszego organizmu. W związku z tym potrzebujemy czasu, by zaadaptować się do nowych warunków.

By w pełni wykorzystać zdrowotne właściwości górskiego klimatu, należałoby spędzić w górach przynajmniej dwa tygodnie. Jednak nasi goście już po kilku dniach czują się lepiej, odzyskują siły i energię do życia. Jeśli więc nie możemy sobie pozwolić na dłuższe wakacje, warto wybrać się w góry choćby na weekend – wyjaśnia nasz rozmówca z  Ośrodka Wypoczynkowego „Borowy” w Białym Dunajcu.

Rzeczywiście, chociaż lekarze podkreślają, że o leczniczym działaniu klimatu możemy mówić po około dwóch tygodniach pobytu w nowym miejscu, zwracają również uwagę, że  nawet krótka zmiana klimatu działa na organizm mobilizująco. Już po czterech lub pięciu dniach spędzonych w górach zwiększa się na przykład poziom hemoglobiny, nasz oddech staje się głębszy i czujemy się spokojniejsi.