Artykuł sponsorowany

Zasady rozsądnego stosowania suplementów diety

Zasady rozsądnego stosowania suplementów diety
Suplementy diety to przybierające formę tabletek, kapsułek, płynu lub proszku preparaty zawierające rozmaite makro- i mikroelementy, witaminy oraz inne substancje przydatne ludzkiemu organizmowi w przeróżnych sytuacjach. Na ich sprzedaż pozwolenie wydaje Główny Inspektor Sanitarny, nie są jednak lekami, w związku z czym można nabyć je nawet w drogerii. Co nie oznacza bynajmniej, że mamy pełną dowolność w ich stosowaniu. Po pierwsze nie jest tak, że suplementacji potrzebuje każdy człowiek. Nie należy też stosować jej na okrągło. Zanim zdecydujemy się na przyjmowanie jakichkolwiek specyfików, zastanówmy się, czy sytuacja naprawdę tego wymaga. Być może chcielibyśmy poprawić stan naszych włosów, skóry i paznokci lub wspomóc działania podjęte w celu zrzucenia wagi. A może po prostu uzupełnić w diecie sezonowe niedobory niektórych składników? Wówczas rzeczywiście warto się zaopatrzyć w odpowiedni suplement.

Co za dużo, to niezdrowo

Unikajmy jednak przyjmowania zbyt dużej liczby różnych środków jednocześnie bez konsultacji z lekarzem. On też najlepiej określi, ile suplementów o jakim składzie powinniśmy stosować, uwzględniając nasz wiek, przebyte bądź przewlekłe schorzenia, a także zażywane dotychczas leki. Substancje zawarte np. w suplementach witaminowych mogą pokrywać się z tymi wchodzącymi w skład suplementów poprawiających wygląd. Beztroskie przyjmowanie ich razem zwiększa ryzyko przedawkowania niektórych związków. Nawet jeśli zaś stosujemy zupełnie różne preparaty, to wciąż łykanie kilku czy kilkunastu tabletek dziennie może stanowić spore obciążenie dla naszej wątroby.

Suplementy „odchudzające”

Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku suplementów wspomagających odchudzanie. Te zmniejszające wchłanianie tłuszczu wymagają zwiększenia ilości przyjmowanych dziennie płynów. Natomiast te „podgrzewające” organizm, by szybciej spalać tkankę tłuszczową, nie są wskazane dla osób starszych ani mających problemy z krążeniem. Warto też zwrócić uwagę na słowo „wspomagające”. Samo stosowanie suplementów bowiem nie sprawi, że siedząc cały dzień przed telewizorem zyskamy figurę trenera fitness.
Nie można zapominać o odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej – mówi specjalista z apteki internetowej Venafarm.
Suplementacja ułatwia tylko oraz ewentualnie przyspiesza osiągnięcie wymarzonych efektów, np. poprzez hamowanie łaknienia, dzięki któremu łatwiej utrzymać kaloryczny reżim.

Suplementacja z głową

Niezależnie od tego, z jakich powodów zamierzamy przyjmować suplementy diety, nie odpuszczajmy dbania o urozmaicony jadłospis. Wybierajmy też specyfiki możliwie najbardziej naturalne, tzn. takie, w których substancje aktywne są pozyskane z roślin, a nie wytworzone syntetycznie. Te ostatnie bowiem wchłaniają się znacznie gorzej. Pamiętajmy również, że o stosowaniu suplementów przez okres dłuższy niż 2-3 miesiące (w którym to czasie powinniśmy zauważyć jego efekty) należy zawsze decydować w porozumieniu z lekarzem.

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.