Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!
Zasady rozsądnego stosowania suplementów diety
Co za dużo, to niezdrowo
Unikajmy jednak przyjmowania zbyt dużej liczby różnych środków jednocześnie bez konsultacji z lekarzem. On też najlepiej określi, ile suplementów o jakim składzie powinniśmy stosować, uwzględniając nasz wiek, przebyte bądź przewlekłe schorzenia, a także zażywane dotychczas leki. Substancje zawarte np. w suplementach witaminowych mogą pokrywać się z tymi wchodzącymi w skład suplementów poprawiających wygląd. Beztroskie przyjmowanie ich razem zwiększa ryzyko przedawkowania niektórych związków. Nawet jeśli zaś stosujemy zupełnie różne preparaty, to wciąż łykanie kilku czy kilkunastu tabletek dziennie może stanowić spore obciążenie dla naszej wątroby.Suplementy „odchudzające”
Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku suplementów wspomagających odchudzanie. Te zmniejszające wchłanianie tłuszczu wymagają zwiększenia ilości przyjmowanych dziennie płynów. Natomiast te „podgrzewające” organizm, by szybciej spalać tkankę tłuszczową, nie są wskazane dla osób starszych ani mających problemy z krążeniem. Warto też zwrócić uwagę na słowo „wspomagające”. Samo stosowanie suplementów bowiem nie sprawi, że siedząc cały dzień przed telewizorem zyskamy figurę trenera fitness.– Nie można zapominać o odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej – mówi specjalista z apteki internetowej Venafarm.Suplementacja ułatwia tylko oraz ewentualnie przyspiesza osiągnięcie wymarzonych efektów, np. poprzez hamowanie łaknienia, dzięki któremu łatwiej utrzymać kaloryczny reżim.
Suplementacja z głową
Niezależnie od tego, z jakich powodów zamierzamy przyjmować suplementy diety, nie odpuszczajmy dbania o urozmaicony jadłospis. Wybierajmy też specyfiki możliwie najbardziej naturalne, tzn. takie, w których substancje aktywne są pozyskane z roślin, a nie wytworzone syntetycznie. Te ostatnie bowiem wchłaniają się znacznie gorzej. Pamiętajmy również, że o stosowaniu suplementów przez okres dłuższy niż 2-3 miesiące (w którym to czasie powinniśmy zauważyć jego efekty) należy zawsze decydować w porozumieniu z lekarzem.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana