Materiał Partnera

Zalety posiadania trenera osobistego

Zalety posiadania trenera osobistego

Każdy, kto zaczyna więcej się ruszać, chce jak najszybciej osiągnąć wymarzony efekt. Może to być spalenie tłuszczyku z brzucha, zbicie wagi, ogólna poprawa wydolności lub wyrzeźbienie sylwetki. Nie jeden już wie, że szybkie efekty przy niewłaściwym planie treningowym są bardzo trudne do osiągnięcia. Dopasowanie diety do typu treningu, odpowiednia częstotliwość wysiłku siłowego, interwałowego czy też aerobowego – sam zdziałasz mniej, niż z trenerem osobistym.

Plan treningowy trenera personalnego przyniesie efekty

Panuje ogólne przekonanie, że aby schudnąć, wystarczy wykonywać ćwiczenia cardio. Wiele kobiet obawia się – chociaż ten mit był obalany już w wielu miejscach – że przez ćwiczenia na z ciężarami stracą powabność i nadmiernie się umięśnią. Nic bardziej mylnego.

– Mięśnie to piece, które spalają dostarczane kalorie, im większe, tym lepiej organizm radzi sobie z przyjmowanym pokarmem i więcej energii pobiera z nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Kobietom o wiele trudniej przychodzi zdobycie atletycznej sylwetki – informuje ekspert z Rabbit4Body.

 Z trenerem osobistym popracujesz nad uniesieniem i zaokrągleniem pośladków, przez co talia optycznie będzie węższa. Ćwiczenia na klatkę piersiową ujędrnią biust. Całe ciało zmieni obwody i się ujędrni. Trener personalny dopasuje plan treningowy do potrzeb Twojego ciała, na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Dodatkowym atutem korzystania z pomocy trenera jest motywacja. Ten człowiek będzie stał przy Tobie i pilnował, czy wykonujesz ćwiczenia rzetelnie i prawidłowo.

Trener osobisty przypilnuje techniki

Chodzisz na siłownię kilka razy w tygodniu, dosłownie wylewasz na niej poty, a jednak nadal nie wyglądasz jak Maciek, czy Piotrek, którzy robią mniej powtórzeń, ale za to ich masa jest imponująca? Problem może tkwić w odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. Sam się jej nie nauczysz. Chyba że zaczniesz studiować anatomię ludzkiego ciała. Twoja wiedza i samoświadomość musiałyby pozwalać na rozpoznanie nieprawidłowych nawyków ruchowych i korygowanie ich przed lustrem. Do tego powinieneś wiedzieć, jak odpowiednio napinać i rozciągać ćwiczony mięsień. Bardzo dużo myślenia, a tu trzeba jeszcze dźwigać. Zdecydowanie lepiej oddać się pod opiekę specjalisty, jakim jest trener osobisty. Spójrz tylko na niego, jego ciało świadczy o tym, że wie, jak osiągnąć upragniony efekt. Trener personalny ułoży plan treningowy, a następnie przypilnuje, aby dobrze został wykonany. W trakcie ćwiczeń nauczy Cię, jak prawidłowo wykonywać ruch, jak korzystać z maszyn na siłowni. Możliwe, że po zakończeniu treningów pod jego okiem będziesz mógł sam kontynuować pracę nad sobą w sposób efektywny i satysfakcjonujący.

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Dowiedz się więcej Akceptuję