Artykuł sponsorowany

Witamina C na odporność i nie tylko!

Witamina C na odporność i nie tylko!

Odporność warto wzmacniać przez cały rok, a nie tylko jesienią i zimą, gdy nadchodzi tzw. sezon grypowy. W jaki sposób możesz zadbać o sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego? Odpowiedzią na to pytanie jest witamina C – na odporność i nie tylko!

Jak to się dzieje, że witamina C wzmacnia odporność?

Zastanawiasz się, jak to jest, że witamina C w naturalny sposób wzmacnia Twoją odporność? Po pierwsze dzieje się tak dlatego, że przyczynia się do wzrostu aktywności komórek układu odpornościowego i stymuluje ich migrację w kierunku miejsca, gdzie powstała reakcja zapalna.

Przeczytaj również: Suplementy diety polecane dla wzmocnienia odporności

To nie koniec, bo witamina C wykazuje również działanie antyoksydacyjne. To oznacza, że neutralizuje wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniami. Jest to niezwykle ważne, ponieważ w czasie infekcji wirusowych i bakteryjnych w organizmie powstają większe ilości wolnych rodników.

Przeczytaj również: Ekstrakty roślinne, czyli odporność z Natury

Wszystko to pokazuje, że witamina C to związek, który pomaga wzmocnić odporność. Dlatego, aby zmniejszyć ryzyko infekcji (nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, ale i przez cały rok) warto sięgnąć po witaminę C na odporność w postaci suplementu diety.

Jednak to nie wszystko, co możesz zrobić, aby usprawnić pracę układu odpornościowego i zmniejszyć ryzyko zachorowania. Kluczem do lepszej odporności jest również urozmaicona dieta, w której pojawiają się produkty bogate w witaminę C (np. papryka, kalarepa, pietruszka, cytrusy, truskawki, porzeczki), regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, właściwe nawodnienie organizmu oraz unikanie używek i stresu.

Jakie jeszcze funkcje pełni witamina C?

Witamina C na odporność to jedno. Należy jednak pamiętać, że jest to związek, który spełnia o wiele więcej ważnych funkcji w organizmie:

  • jest niezbędny do produkcji kolagenu (co przekłada się nie tylko na sprawną pracę układu ruchu i zmniejszenie dolegliwości chorób stawów, ale i młodszy wygląd skóry);

  • zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego (które pochodzi m.in., z pestek dyni, orzechów, buraków, nasion chia, zielonych warzyw liściastych);

  • neutralizuje wolne rodniki (ich nadmiar w organizmie prowadzi do stresu oksydacyjnego, który wiąże się z większym ryzykiem m.in. chorób układu krążenia);

To pokazuje, że witamina C może ochronić Cię nie tylko przed infekcjami bakteryjnymi, czy wirusowymi. Odgrywa ona ważną rolę również w profilaktyce i wspomaganiu leczeniu chorób, którym towarzyszy przewlekły stan zapalny.

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.