Wątroba potrzebuje Twojego wsparcia. Poznaj skuteczne rozwiązanie

Wątroba jest jednym z ważniejszych narządów organizmu. Dodatkowo jest to największy gruczoł, w którym każdego dnia zachodzą setki reakcji chemicznych. To dzięki nim człowiek może prawidłowo funkcjonować. Problem pojawia się w momencie, gdy wątroba zaczyna nieprawidłowo działać. W konsekwencji pojawiają się nie tylko dolegliwości żołądkowe, ale też złe samopoczucie czy ciągłe zmęczenie. Jak dbać o wątrobę? Co ma na nią pozytywny, a co negatywny wpływ?

Wątroba – jakie pełni funkcje?

Funkcje, które pełni wątroba można wymieniać w nieskończoność. Do najważniejszych są zaliczane m.in.:

• przekształcanie pokarmów w energię,
• wytwarzanie związków chemicznych niezbędnych do prawidłowej pracy m.in. mózgu,
• usuwanie szkodliwych toksyn,
• regulację gospodarki tłuszczowej,
• zwiększanie odporności,
• magazynowanie cennych witamin.

- Warto wiedzieć, że jej stan jest w największym stopniu uzależniony od prowadzonego stylu życia, głównie w zakresie odżywiania – wyjaśnia ekspert z Internetowego sklepu zielarskiego Zielarnia po zdrowie. Chcąc uzyskać dobre zdrowie i samopoczucie, należy zadbać o odpowiednią, zrównoważoną dietę, która pozytywnie wpływa na jej funkcjonowanie.

Co warto jeść?

Bardzo ważny wpływ na zdrowie wątroby mają zarówno owoce, jak i warzywa. Dostarczają one cenne związki, wspierające oczyszczanie omawianego narządu i nie tylko. Wśród najpopularniejszych znajdują się:

• awokado – zawarty w nim glutation wspiera wątrobę w usuwaniu z organizmu szkodliwych substancji,
• kapusta kiszona i czosnek – pobudzają pracę enzymów i pozytywnie wpływają na oczyszczanie i regulację pracy wątroby,
• cykoria – dzięki zawartości związków laktucyny i laktukopikryny stymuluje narząd do zwiększenia wydzielania żółci i neutralizacji zbędnych produktów przemiany materii,
• szpinak – działa detoksykująco i zapobiega otłuszczaniu się organu.

Pomocne są również wszelkiego rodzaju zioła i przyprawy. Kurkuma nie tylko nada potrawom piękny, złocisty kolor, ale też aromat. Zapobiega ona również uszkodzeniom spowodowanym otłuszczeniem. Dobrym wsparciem jest również kardamon, który pomaga pozbyć się szkodliwych produktów i wykazuje oczyszczające działanie na drogi moczowe. Wśród ziół na pierwszym miejscu znajduje się ostropest plamisty. Zawarta w jego nasionach sylimaryna podnosi poziom glutationu, wspiera rekonwalescencję uszkodzonej wątroby i zmniejsza skalę jej uszkodzeń. Polecane jest również spożywanie czystka, który pomaga usuwać z organizmu niebezpieczne metale ciężkie. Ich obecność utrudnia prawidłowe funkcjonowanie wątroby.