Skąd biorą się lęki?

Większość z nas pamięta uczucie lęku z dzieciństwa, ale skąd biorą się lęki dorosłych i czy są objawem choroby? Wiadomo, że czym innym jest strach, związany z konkretnym zagrożeniem – łatwiej go zrozumieć i opanować. Lęki to zaburzenia o różnej etiologii, występujące m.in. w przebiegu nerwicy natręctw czy uzależnień od środków psychoaktywnych. Warto wiedzieć jakie mogą przyczyny lęków oraz jakie są metody ich leczenia.

Zespół lęku uogólnionego, to grupa zaburzeń o różnym podłożu, objawach i nasileniu. W przeciwieństwie do strachu, lęk nie jest związany z konkretnym zagrożeniem, bywa raczej skutkiem utrwalonego, negatywnego myślenia i niepokoju o przyszłość. Te uczucia mogą wywołać objawy somatyczne i powodować trwałe obniżenie nastroju, a także tendencję do wycofywania się z aktywności życiowych. Niezależnie od tego, skąd biorą się lęki, kiedy już nas trapią, warto poszukać pomocy psychologicznej. Nieleczony lęk wywiera bowiem destrukcyjny wpływ na życie i sprawia wiele cierpienia chorym.

Do najczęstszych objawów chronicznego lęku należą:

• ciągłe zamartwienie się i niepokój o przyszłość,
• subiektywne poczucie przytłoczenia sytuacją życiową,
• ataki paniki w pozornie niegroźnych sytuacjach,
• uporczywie powracające, negatywne myśli,
• dolegliwości somatyczne, takie jak przyspieszone bicie serca, drżenie, a także dysfunkcja układów krążenia, oddechowego i pokarmowego.

Nerwica natręctw – jak poradzić sobie z lękiem?

Lekarze, wśród przyczyn zaburzeń lękowych, wskazują czynniki genetyczne i doświadczenia środowiskowe, zwłaszcza rodzinne. Szczególnie negatywny wpływ mogą mieć apodyktyczność rodziców i tendencje do nadmiernej kontroli zachowania dziecka. Ale przyczyną pojawienia się lęków mogą być też codzienne wyzwania, takie jak nawiązywanie kontaktów z ludźmi lub wystąpienia publiczne. Związane z tym reakcje lękowe nasilają się i utrwalają. Poradzenie sobie z nimi wymaga konsultacji i terapii prowadzonej przez licencjonowanych psychoterapeutów, w placówkach, takich jak gabinet psycholog Ireny Maślankowskiej w Opolu. Bardzo często zgłaszają się tam osoby, cierpiące z powodu nerwicy natręctw. To zaburzenie, w którym lęk i kompulsywne czynności dezorganizują życie, uniemożliwiając normalne funkcjonowanie. Osobom, doświadczającym takich objawów, trudno jest samodzielnie poradzić sobie z problemem. Jednak po rozmowie z psychoterapeutą i zaakceptowaniu indywidualnego programu terapii, pojawia się dla nich szansa powrotu do zdrowia.