Sauna dobrym sposobem na przeziębienie? To mit!

Sezon jesienno-zimowy to czas, w którym szczególnie dbamy o swoje zdrowie. W tym okresie przeziębienie czyha na nas z każdej strony. Jeśli już dopadnie nas gorsze samopoczucie szukamy sposobów, by jak najszybciej wszystko wróciło do normy. Jedną z często polecanych metod jest wygrzanie się w saunie. To błąd! Podczas przeziębienia nie korzystaj z sauny! Tłumaczymy dlaczego.

Jak sauna działa na organizm?

Jak tłumaczy specjalista z firmy SF Sauny: Sauna ma rewelacyjny wpływ na ciało i ogólne samopoczucie. Lista zalet, jakie zapewnia wygrzewanie się w saunie jest naprawdę długa. Regularne wizyty skutecznie oczyszczają i wzmacniają organizm, pobudzają krążenie, łagodzą bóle reumatyczne czy rozluźniają mięśnie. To także doskonały sposób na relaks. Klimat panujący wewnątrz działa uspokajająco, dlatego może być świetnym odpoczynkiem po ciężkim dniu. Należy jednak pamiętać, że sauna jest bezpieczna tylko wtedy, kiedy korzystamy z niej w odpowiedni sposób. Jedynie przy przestrzeganiu obowiązujących zasad osiągniemy oczekiwane efekty. W przeciwnym razie – wizyty w saunie mogą przynieść więcej szkód, niż pożytku.

Dlaczego w czasie przeziębienia nie korzystać z sauny?

Faktem jest, że podczas przeziębienia dobrze jest się wygrzać. Niestety, rozgrzanie się w saunie nie jest najlepszym pomysłem. Niezależnie od tego, czy to sauna infrared, sucha, mokra – warunki panujące wewnątrz stanowią duże wyzwanie dla osłabionego organizmu. Całkowitym przeciwwskazaniem do korzystania z sauny jest gorączka. Temperatura w pomieszczeniu jest wysoka, dlatego rozgrzany już organizm może ulec przegrzaniu. W efekcie chory odczuwa wzmożone pocenie, co zwiększa ryzyko odwodnienia oraz poczuje znaczne osłabienie organizmu. Mogą również wystąpić takie objawy, jak ból głowy, wymioty czy utrata przytomności. Gorszy stan sprawi, że chory będzie miał mniej sił na walkę z chorobą. Efekt? Zamiast skrócić – znacznie wydłuży okres dochodzenia do pełni sił.

Ponadto, jeśli korzystasz z sauny publicznej, narażasz inne osoby na zarażenie. Przebywanie podczas choroby z innymi ludźmi w zamkniętym pomieszczeniu stanowi duże ryzyko ich zarażenia.

Zgodnie z zasadą „lepiej zapobiegać, niż leczyć” z sauny warto korzystać w momencie, kiedy jesteśmy zdrowi. Poprzez regularne wizyty organizm się zahartuje i będzie mniej podatny na różnego rodzaju infekcje. Jeśli jednak przeziębienie już się pojawi – najlepiej spróbować innych, bezpiecznych sposobów i wybrać wygrzewanie się w domowym zaciszu.