Artykuł sponsorowany

Na czym polega dieta oczyszczająca?

Na czym polega dieta oczyszczająca?

Zdrowy styl życia i dbanie o własny organizm to podstawa dobrego samopoczucia. Z tego względu coraz częściej osoby świadome wagi odżywiania starają się jeść owoce i warzywa. Mogą one przybierać różną formę – surową lub przetworzoną (np. soki owocowe i warzywne). Tego rodzaju naturalne produkty są nieocenione, ponieważ pozwalają oczyścić organizm ze szkodliwych toksyn. To teoria. A jak wygląda dieta oczyszczająca w praktyce?

Dlaczego należy pozbywać się toksyn z organizmu?

Jedzenie jest niezbędne do życia, ale do funkcjonowania prawidłowego jest potrzebna świadomość, co należy spożywać. Jedną z niezwykle istotnych spraw jest oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji. Zgromadzone toksyny mają bowiem negatywny wpływ na codzienne funkcjonowanie – człowiek szybciej się męczy, nie ma energii, a czasem jest bardziej narażony na różne schorzenia. Warto się więc tych szkodliwych substancji pozbyć.

Jak mówi specjalista z FIT BY NATURE, siła tkwi w prostocie, ponieważ najlepszym sposobem, który jest dostępny dla każdego, jest zastosowanie diety owocowo-warzywnej. Oczywiście ta nazwa nie definiuje wszystkich jej składników, gdyż dieta oczyszczająca oznacza także większe spożycie błonnika, który jest zawarty np. w nasionach i produktach pełnoziarnistych czy też w orzechach.

Zalecane jest spożywanie przynajmniej pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. Dzięki temu organizm może być skutecznie oczyszczony z niepożądanych toksyn. Woda i zielona herbata sąw zdrowej diecie głównymi płynami. Warto spożywać także sfermentowane produkty, np. jogurty
i kefiry, które pozytywnie wpływają na pracę jelit.

Jakie są przykłady jadłospisów w dietach oczyszczających?

Jak mówi ekspert, zdrowa dieta może być, mimo pozornej monotonii, niezwykle urozmaicona. Warzyw i owoców jest naprawdę wiele, a sposobów ich przyrządzania – wręcz bez liku. Jednym z przykładów takiej diety jest menu złożone z zup warzywnych, np. zupy krem z dyni, zupy ze świeżych pomidorów, zupy z ciecierzycy lub z czerwonej soczewicy, a także zupy marchewkowej z imbirem. Dieta oczyszczająca na bazie warzyw i owoców może uwzględniać zdrowe, własnoręcznie przygotowane soki. Przykładowe propozycje to np. sok z gruszki, jabłka, limonki i selera, sok marchewkowy z orzechami, sok ogórkowo-ananasowo-jabłkowy, ogórkowo-gruszkowy czy też sok z winogron, selera i ogórka. Takie menu brzmi naprawdę apetycznie, a przede wszystkim – zdrowo. Dieta oparta o produkty warzywne i owocowe skutecznie oczyszcza organizm z toksyn
i poprawia samopoczucie.

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.