Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!
Jaki wpływ na organizm ma ruska bania?
Ruska bania jest bardzo starym wynalazkiem wykorzystywanym z chęcią do dzisiaj. Co więcej, ta dawniej kultywowana w Rosji tradycja przeniosła się na polski grunt i cieszy się coraz większą popularnością. Miłośnicy SPA nie wyobrażają sobie odpoczynku bez ruskiej bani, znają bowiem jej wielkie zalety i dobroczynny wpływ seansów na nasz organizm.
Zasady korzystania z ruskiej bani
Bania, czyli parzelnia, mieści duży piec z kamieniami. Do ich oblewania służy specjalne naczynie z wodą – dzięki temu zabiegowi w bani zwiększa się wilgotność powietrza. Średnie temperatury w bani wynoszą ok. 80-90°C. Seans w ruskiej bani trwa ok. 2h. Przed seansem nie należy się głodzić ani przejadać – optymalnie najlepiej jest zjeść lekkostrawny posiłek na około 1h przed rozpoczęciem zabiegu. Z kolei po wyjściu z bani trzeba odpowiednio się nawodnić – dostarczyć odpowiednią ilość płynów oraz zjeść posiłek wyrównujący utracone minerały, do tego celu najlepsze będą warzywa.
Zanim wejdziesz do ruskiej bani…
Ruska bania, z racji olbrzymich temperatur, nie jest zalecana dla każdego. Różnorodne choroby (drobne dolegliwości i poważne schorzenia) wykluczają możliwość korzystania z seansów. Jeśli nie wiesz, czy nie ma żadnych przeciwwskazań, skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem.
Wpływ ruskiej bani na organizm
Ekstremalna temperatura i stosunkowo suche powietrze doskonale hartują organizm – to bardzo ważna, a nierzadko pomijana zaleta saun. Naprzemiennie oddziałujące temperatury (bardzo wysokie w saunie i bardzo niskie po schłodzeniu) pozwalają wzmocnić odporność. Bania jest jednym z zabiegów SPA, skutecznie odpręża, eliminuje stres, jest sposobem na relaks i odreagowanie. Największym walorem mimo wszystko jest działanie zdrowotne. Wysoka temperatura sprawia, że się pocimy, wraz z potem uwalniamy toksyny i szkodliwe substancje z naszego organizmu. Co więcej, jeśli ciepło dotrze w głąb organizmu, ten świetnie się oczyści. Skoki temperatur oznaczają także skoki ciśnienia, poprawiamy układ krążenia, przyspieszamy bicie serca, stymulujemy organizm do pracy oraz zwiększamy swoją energię. Bania łagodzi stres i koi nerwy. To doskonały pomysł na prawdziwy relaks!
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana