Jak się przygotować do treningu na siłowni?

Gdy zaczynamy szukać informacji o tym, jak się przygotować do treningu na siłowni, docieramy głównie do trzech tematów. To rozpoznane, jakie ćwiczenia będą dla nas najlepsze na start i zadbanie o odpowiednią dietę jeszcze przed rozpoczęciem treningów, do tego wybór właściwego stroju. Rzadko czytamy o torbach i plecakach, w których możemy wygodnie zabierać ze sobą odzież i dodatkowe akcesoria. My dla odmiany właśnie temu tematowi się przyjrzymy!

Co zabieramy ze sobą na siłownię?

W sieci możemy znaleźć wiele różnych poradników na temat tego, co należy zabrać ze sobą na siłownię. W każdym z nich pojawi się oczywiście odpowiedni strój i wygodne buty, ręcznik i kosmetyki, z których skorzystamy po treningu. Prawda jest jednak taka, że nie wszyscy swój strój i buty pakują do torby lub plecaka – są i tacy, którzy po prostu w pełnym rynsztunku wskakują do samochodu i wyruszają na siłownię. Jedni z nich zabierają ze sobą coś na przebranie, a inni wracają w tym samym stroju i dopiero w domu biorą prysznic i się przebierają. Wiecie, z czego to głównie wynika? - Z tego, czego uczy się nas w szkole. Lekcje wychowania fizycznego mamy kilka razy w tygodniu już od pierwszych klas podstawówki. Ze względu na możliwości organizacyjne (a właściwie ich braki), często na lekcje WF-u musimy się spieszyć, a po nich mamy tylko kilka minut przerwy, by się przebrać i gnać na kolejne zajęcia. Nie ma czasu na żadne odświeżenie się i odpoczynek. A czasem po intensywnym wysiłku, ze spoconą głową, w mokrej jeszcze koszulce wracamy zaraz po wuefie do domu.

Przeczytaj również: Jakie badania powinni wykonywać sportowcy?

Torby i plecaki, które są naprawdę wygodne. Szeroki wybór

Gdy zerkamy w ofertę toreb i plecaków w ofercie NordicaSport, sklepu z odzieżą sportową, w tym odzieżą piłkarską, z obuwiem i wieloma akcesoriami dla sportowców, wybór jest naprawdę spory. Znajdziemy tu zarówno obszerne torby o pojemności nawet kilkudziesięciu litrów, jak i niewielkie plecaczki o sportowo-eleganckim designie. Te pierwsze są projektowane z myślą o osobach, które zabierają ze sobą naprawdę obfity ekwipunek – na siłownię właśnie, czy do klubu sportowego. Takie torby, jak np. torba Nike o pojemności 40 litrów, są też dobre na wyjazdy. Niewielkie plecaczki są raczej dedykowane na krótkie wycieczki, czy jako zamienniki do torebek na co dzień dla Pań, które wolą wygodę. Jeśli jednak nie zabieramy ze sobą na siłownię wielu rzeczy, nic nie stoi na przeszkodzie, by wybrać właśnie taki, niewielki plecaczek. Możemy też postawić na „klasyk” i kupić sobie plecak, który równie dobrze sprawdziłby się dla ucznia w szkole.

Przeczytaj również: Jak zregenerować organizm po wzmożonym wysiłku fizycznym?