Jak poradzić sobie z problemem startych zębów?

Szybkie tempo życia, stres i niezdrowe nawyki żywieniowe mogą przyczynić się do wystąpienia różnych dolegliwości, w tym również do ścierania zębów. Jest to nie tylko estetyczny problem, lecz także zdrowotny, ponieważ może prowadzić do bólu zębów, nadwrażliwości czy nawet rozwoju próchnicy. Jak rozpoznać to zjawisko? Czy można sobie z nim poradzić i utrzymać zdrowy i piękny uśmiech na długie lata?

Po czym rozpoznać, że zęby się ścierają?

Symptomami świadczącymi o starciu zębów są ich specyficzny wygląd oraz uczucie dyskomfortu podczas jedzenia lub mycia zębów. Najpierw warto przyjrzeć się swojemu uśmiechowi w lustrze – starte zęby mają zwykle spłaszczone powierzchnie żujące, mogą być krótsze niż inne oraz mieć jaśniejsze szkliwo na niektórych swoich częściach. Ponadto osoby ze startymi zębami mogą doświadczać nadwrażliwości na gorące i zimne napoje czy jedzenie. W przypadku wystąpienia takich oznak należy jak najszybciej udać się do dentysty. W Radzionkowie pomóc może m.in. stomatolog Ewa Szantyr.

Jak pozbyć się problemu startych zębów?

Rozwiązanie problemu startych zębów zależy przede wszystkim od tego, co doprowadziło do pogorszenia ich stanu. Częstą przyczyną startych zębów jest bruksizm, czyli ścieranie się zębów przez zaciskanie lub zgrzytanie szczęki podczas snu. W celu zmniejszenia jego skutków można stosować specjalną szynę ochronną na noc, która zapobiega nadmiernemu ścieraniu się zębów. Ponadto warto postarać się ograniczyć stres i wprowadzić do swoich codziennych zajęć relaksujące techniki, takie jak medytacja czy joga.

Trzeba także pamiętać, że regularne szczotkowanie zębów i stosowanie nici dentystycznej są kluczowe dla utrzymania zdrowia jamy ustnej. W przypadku startych zębów należy szczególnie dbać o delikatność mycia i unikać mocnego nacisku na szkliwo, co może dodatkowo sprzyjać jego ścieraniu. W doborze szczoteczki i pasty dla osób, u których doszło do starcia zębów, w Radzionkowie pomoże m.in. wcześniej wspomniany dentysta.

W niektórych przypadkach konieczna może być też zmiana nawyków żywieniowych. Spożywanie kwaśnych napojów i jedzenia może powodować erozję szkliwa, a tym samym przyczyniać się do startych zębów. Dlatego warto kontrolować spożycie takich produktów, a także ograniczyć jedzenie słodyczy i zdecydować się na picie soków owocowych czy kawy przez słomkę, co zmniejsza kontakt kwasów z zębami. W przypadku poważniejszego stopnia startych zębów konieczna może okazać się konsultacja z dentystą zajmującym się odbudową zębów za pomocą licówek czy koron dentystycznych. Dobrze na bieżąco kontrolować stan swoich zębów i reagować na wszelkie niepokojące sygnały.