Jak poradzić sobie z problemem nietrzymania moczu?

Nietrzymanie moczu to powszechny i niezwykle uciążliwy problem, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety w różnym wieku. Wstyd, dyskomfort i ograniczenia w codziennym życiu to tylko niektóre z konsekwencji tego schorzenia. Na szczęście istnieje wiele sposobów, które pomogą nam skutecznie poradzić sobie z tym problemem.

Zmiana stylu życia i diety

Pierwszym krokiem w walce z nietrzymaniem moczu może być wprowadzenie zmian w naszym stylu życia oraz diecie. Warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych płynów – zbyt duża ilość może prowadzić do przepełnienia pęcherza, a tym samym do częstszego oddawania moczu. Zaleca się również unikanie napojów kofeinowych, alkoholu oraz słodzonych napojów gazowanych, które mogą podrażniać pęcherz. Ważne jest także dbanie o prawidłową masę ciała – nadwaga może powodować dodatkowe obciążenie dla mięśni dna miednicy, co z kolei może prowadzić do problemów z nietrzymaniem moczu.

Przeczytaj również: Jak skutecznie leczyć grzybicę paznokci?

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

Ćwiczenia mięśni dna miednicy, zwane również ćwiczeniami Kegla, są jednym z najbardziej skutecznych sposobów na poprawę kontroli nad oddawaniem moczu. Polegają one na napinaniu i rozluźnianiu mięśni dna miednicy, co prowadzi do ich wzmocnienia. Należy wykonywać je regularnie, najlepiej kilka razy dziennie, stopniowo zwiększając czas trwania napięcia mięśni oraz liczbę powtórzeń. Ćwiczenia te można wykonywać zarówno samodzielnie, jak i pod opieką specjalisty – fizjoterapeuty.

Przeczytaj również: W jaki sposób można zniwelować problem opadających powiek?

Leczenie farmakologiczne

W przypadku, gdy zmiana stylu życia oraz ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto skonsultować się z lekarzem, którego pomoc oferuje gabinet ginekologii w Stargardzie, w celu omówienia możliwości leczenia farmakologicznego. Na rynku dostępne są różne preparaty, które mogą pomóc w walce z nietrzymaniem moczu – zarówno te dostępne bez recepty, jak i na receptę. Leki te działają na różnych etapach procesu oddawania moczu, np. poprzez rozluźnienie mięśni pęcherza czy zmniejszenie jego pojemności. Wybór odpowiedniego preparatu powinien być dokonany przez lekarza po szczegółowym wywiadzie oraz badaniach.

Przeczytaj również: Nadwrażliwość zębów - gdzie udać się po pomoc?

Zabiegi chirurgiczne

W niektórych przypadkach konieczne może okazać się leczenie chirurgiczne. Zabiegi te są zazwyczaj stosowane, gdy inne metody leczenia okazały się nieskuteczne lub gdy przyczyną nietrzymania moczu są poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak np. obniżenie narządów miednicy. Wśród dostępnych opcji chirurgicznych można wymienić m.in. wszczepienie syntetycznych taśm podtrzymujących, które mają na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy, czy też zabiegi mające na celu korekcję anatomiczną narządów miednicy. Wybór odpowiedniego zabiegu powinien być dokonany przez lekarza po szczegółowej diagnostyce oraz analizie stanu zdrowia pacjenta.