Jak poprawić krążenie w nogach i stopach?

Nieodpowiednie krążenie w nogach można odczuć w postaci zmęczonych nóg, opuchniętych stóp, skurczy, pajączków na łydkach i udach oraz pojawiających się i powiększających żylaków. Objawy zwykle dotyczą kobiet, a nie mężczyzn. Spotykają osoby prowadzące siedzący tryb życia lub mających siedzącą i stojącą pracę. Co można zrobić, żeby ulżyć nogom i sprawić, aby krew nie zalegała w żyłach?

Obuwie profilaktyczne – ochrona przed żylakami

Wiele osób bagatelizuje ruch w codziennym życiu, albo nie zdaje sobie sprawy z tego, jak w rzeczywistości mało się rusza. Nie od dziś jednak wiadomo, że ruch to zdrowie. Najlepszy jest zwykły spacer, dobrze jeśli w trakcie zmienia się tempo, raz idąc normalnym rytmem, raz energiczniej, a czasem znacznie przyspieszając. Spacerować powinno się minimum 45 – 60 minut dziennie. Dobrze sprawdzi się również marsz, nordic walking, jazda na rowerze i pływanie. Warto również kilka razy dziennie wykonać ćwiczenie wspięcia się na palce. Wystarczy 10 – 15 powtórzeń po każdym dłuższym bezruchu.

Ogromną rolę w ograniczeniu zalegania krwi w żyłach mają również buty profilaktyczne. To właśnie obuwie w trakcie pracy (i poza nią) ma ogromny wpływ na powstające na nogach „pajączki”. Należy wybierać buty płaskie lub na niskim obcasie. Buty profilaktyczne są idealnym rozwiązaniem, ponieważ nosi się je po to, aby nie pogłębiać wad i deformacji stóp. Takie obuwie pomaga także w zmniejszeniu zmęczenia nóg, co jest niezbędne dla osób, które przez dłuższą część dnia przebywają w pozycji stojącej lub przez wiele godzin chodzą. To doskonałe rozwiązanie m.in. w przypadku pielęgniarek i lekarzy, których praca jest pod tym kątem szczególnie wymagająca. Buty profilaktyczne produkuje się z wysokiej jakości tworzyw i w sposób zgodny z anatomią człowieka. Dzięki temu chodzenie i stanie jest znacznie bardziej komfortowe i mniej męczące.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie butów profilaktycznych?

Najważniejszą rzeczą, na którą warto zwrócić uwagę przy zakupie, jest wybór odpowiedniego sklepu. Dużą popularnością cieszą się sklepy online, ponieważ to wygodne rozwiązanie. Warto jednak przed zakupem zapoznać się z pełną ofertą asortymentu. Taką możliwość oferuje pracownia obuwia Sławomira Słomki, która poza sprzedażą oferuje również wsparcie sprzedawców i odpowiednio zaznaczone pozycje na stronie.

Sklepy online opisują obuwie w dokładny sposób, włącznie z długościami wkładek dla danych rozmiarów. Dzięki temu nie trzeba obawiać się, że zakupi się niewłaściwy wariant. Konsument ma również prawo do ewentualnego zwrotu, jeśli zakup nie będzie udany.