Jak dbać o serce? Porady kardiologiczne

Serce pompuje przez cały czas krew, dzięki czemu wszystkie inne narządy mogą prawidłowo funkcjonować. Nieodpowiedni tryb życia może doprowadzić do wielu poważnych chorób, które wymagają ciągłego przyjmowania leków. Właśnie dlatego bardzo ważna jest profilaktyka, która stanowi o wiele łatwiejsze i skuteczniejsze rozwiązanie, niż leczenie chorób, którym nie udało się zapobiec. Pomimo tego, że problemy z sercem doskwierają w znacznej większości osobom w podeszłym wieku, to coraz częściej występują także u młodszych osób. Jak zadbać o prawidłową pracę serca?

Regularne badania EKG

Jednym z nieinwazyjnych badań kardiologicznych jest elektrokardiografia, czyli EKG. Powinny ją wykonywać regularnie osoby, które ukończyły czterdziesty rok życia. Badanie daje możliwość na wczesne wykrycie zmian w układzie krążenia. EKG powinni wykonać również ci, którzy odczuwają duszności lub bóle w klatce piersiowej, zaburzenia ciśnienia tętniczego bądź kołatanie serca.

Badanie EKG trwa kilka minut i jest bezbolesne. Podczas jego wykonywania do klatki piersiowej, nadgarstków i kostek pacjenta przyczepia się elektrody, a następnie włącza aparat EKG. Wykonywanie regularnego badania jest konieczne w przypadku osób, u których zdiagnozowano chorobę układu sercowo – naczyniowego lub u których istnieje podejrzenie wystąpienia takiej choroby. Warto je przeprowadzać również w sytuacji, kiedy choroby serca występowały w rodzinie i mogą być dziedziczne. 

Echo serca

Echo serca wykonuje się zazwyczaj wtedy, kiedy badanie EKG nie daje wystarczających odpowiedzi i potrzebne są dodatkowe informacje na temat stanu zdrowia. Echo serca umożliwia zdiagnozowanie, a także monitorowanie poważnych wad serca.

Jak mówi kariolog z prywatnych gabinetów lekarskich w Toruniu, oferujących diagnostykę i leczenie chorób serca: Echo serca może być wykonywane u osób w każdym wieku, a także u kobiet w ciąży. Jest w pełni bezbolesne i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. Podczas badania specjalista przykłada do klatki piersiowej pacjenta ultrasonograficzną głowicę, która przesyła fale ultradźwiękowe odbijające się od narządu. Dzięki temu obraz serca jest widoczny na monitorze. Echo serca nie może zostać przeprowadzone w przypadku osób, u których występuje aktywne krwawienie z górnego odcinka przewodu pokarmowego, owrzodzenie przełyku, bądź guzy i zwężenie przełyku.

Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna

Właściwe odżywianie oraz ruch są kluczowe w zachowaniu zdrowia. Nadwaga i otyłość mogą przyczynić się do cukrzycy, miażdżycy, a także do zawału serca. Aby móc zapobiegać chorobom, warto ograniczyć spożywanie niezdrowych tłuszczów oraz soli. Nadmiar soli będzie powodował zatrzymywanie wody w organizmie oraz podnoszenie ciśnienia. Może stać się również przyczyną choroby niedokrwiennej serca. Równie niebezpieczne dla zdrowia będzie spożywanie zbyt dużej ilości cukru, który zwiększa poziom trójglicerydów i podnosi ciśnienie. Warto więc wybierać pełnowartościowe produkty, tłuszcze roślinne oraz pić duże ilości wody. Uprawianie sportu przyczyni się z kolei do poprawienia kondycji, a także zwiększenia wydolności.

Serce jest najważniejszym narządem, odpowiadającym za prawidłową pracę organizmu. Z tego względu należy o nie dbać nawet w młodym wieku, a także wykonywać regularne badania.