Artykuł sponsorowany

Czy zdrowe odżywianie musi być drogie?

Czy zdrowe odżywianie musi być drogie?
Chcesz zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe i jeść zdrowiej niż dotychczas, ale obawiasz się, że w ten sposób nadwyrężysz domowy budżet? Nic bardziej mylnego – wybór zdrowej żywności wcale nie musi oznaczać, że będziesz płacił więcej niż dotychczas.

Czym jest zdrowa żywność?

Żywność ekologiczna, żywność BIO czy właśnie zdrowa żywność – pod tymi nazwami kryją się produkty, które w składzie nie zawierają polepszaczy czy środków konserwujących. Współcześnie na sklepowych półkach można znaleźć coraz więcej produktów z etykietami o treści np. „Produkt bez konserwantów” czy „Produkt bez barwników”. Ma to związek z coraz większą świadomością konsumentów, którzy zdają sobie sprawę ze szkodliwych substancji stosowanych przez producentów. Niektóre substancje powszechnie dodawane do produktów spożywczych mogą uczulać i wywoływać inne nieprzyjemności. Przykładami mogą być np. siarczany, po spożyciu których może pojawić się ból głowy i nudności. Wszystko to sprawia, że nawet osoby zdrowe, u których nie stwierdzono alergii pokarmowych, coraz częściej skrupulatnie zapoznają się ze składem produktu zanim włożą go do sklepowego koszyka. Mimo że zdrowa żywność jest coraz popularniejsza, to wiele osób błędnie zakłada, że jej zakup wiąże się z większymi kosztami. Tymczasem jest kilka prostych sposobów, aby zaoszczędzić.

Zdrowa żywność – jak nie przepłacać?

Jeżeli chcesz zaoszczędzić na zakupie zdrowej żywności, to wypróbuj poniższe, sprawdzone sposoby. Dzięki nim wydatki na żywność nie wzrosną, a Ty będziesz mógł odżywiać się lepiej niż dotychczas.

1) Szukaj promocji w dyskontach i marketach

W dyskontach coraz częściej można spotkać warzywa i owoce pochodzące z ekologicznych upraw oraz produkty oznaczone symbolem BIO. Nasiona chia, jagody jogi, orzechy, ciecierzyca czy dżemy bez dodatku cukry – wymienione produkty bez trudu znajdziesz właśnie w dyskontach. Jeżeli nie chcesz przepłacać, poluj na promocje. Pomogą Ci w tym gazetki, np.  Netto gazetka. Zakupy robisz raz w tygodniu i nie zawsze masz dostęp do gazetki w formie papierowej? Nic straconego – aktualne gazetki znajdziesz również w internecie.

2) Planuj posiłki, kupuj na zapas

Aby nie przepłacać, wyrób sobie dobry nawyk – planuj posiłki na cały tydzień. W ten sposób nie tylko zaoszczędzić pieniądze i czas, lecz także nie będziesz marnował zakupionej żywności. Przy okazji możesz uwzględnić wszystkie promocje na produkty, które oferują dyskonty. Biedronka, Netto czy  Lidl oferta jest bogata, zatem wystarczy tylko odrobina kreatywności, aby na Twoim talerzu pojawiły się pyszne, zdrowe i sycące potrawy. Niektóre produkty z pewnością goszczą w Twojej kuchni częściej niż inne. Jeżeli jest to żywność z długim terminem, to na promocjach kupuj ją na zapas.

3) Korzystaj z produktów sezonowych

Latem świeżych warzyw i owoców nie brakuje. Wykorzystaj ten czas, aby zakupić ulubione. Jeżeli masz dużą rodzinę lub znajomych, którzy także chcą odżywiać się zdrowo, możecie złożyć się na produkty bezpośrednio od rolnika. Będzie nie tylko taniej, lecz także żywność będzie pochodzić ze sprawdzonego miejsca. Co z zimą? Ten okres wcale nie oznacza, że musisz rezygnować z warzyw i owoców. Jeżeli często gotujesz zupy, wykorzystaj kolorowe mrożonki. Sięgnij także po mandarynki, pomarańcze czy grejpfruty, których w tym okresie nie brakuje. Wystarczy tylko odrobina wysiłku, aby zapewnić sobie dostęp do zdrowej żywności w przystępnych cenach. Zmiana będzie jednak duża – Twój organizm będzie zdrowszy, a Ty w lepszej formie fizycznej i psychicznej.

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.