Czy dieta dr. Dąbrowskiej jest zdrowa?

Obecnie można zastosować wiele różnorodnych diet opartych na odmiennych zasadach i przynoszących ciekawe rezultaty. Jedne z nich umożliwiają uzyskanie spektakularnych, choć nie do końca korzystnych dla zdrowia efektów w krótkim czasie, inne natomiast stawiają na racjonalne i zdrowe osiągnięcie zadowalających wyników. Jakim rodzajem żywienia jest dieta dr Dąbrowskiej?

Czym jest dieta dr Dąbrowskiej?

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest rodzajem postu warzywno-owocowego, którego głównym zadaniem jest oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn i zbędnych produktów przemiany materii, a także niepotrzebnych złogów i zbędnych tkanek. Dzięki ograniczeniu kaloryczności stosowanych posiłków do minimum i wykluczeniu podaży węglowodanów, białek czy tłuszczów, organizm zmuszony jest do uruchomienia zapasów odłożonych w sobie i tym samym zredukowania masy ciała i pozbycia się zbędnych kilogramów.

Przeczytaj również: Jak często należy wykonywać USG ciąży?

Aktywny wypoczynek wraz z pobytem opartym na daniach serwowanych zgodnie z dietą dr Dąbrowskiej oferuje Hotel ze SPA LongVita – Czapielski Młyn.

Jakie są zasady diety dr Dąbrowskiej?

W początkowej fazie należy stopniowo ograniczać spożywanie tłuszczów, białek i węglowodanów, by przyzwyczaić żołądek do spożywania ich w mniejszej ilości. Następnie rozpoczyna się właściwy okres postu warzywno-owocowego, podczas którego nie można spożywać produktów zbożowych, ryb, mięsa, jaj, a także artykułów mlecznych, cukru, tłuszczów czy słodyczy. Należy jeść natomiast niskoskrobiowe warzywa oprócz batatów, ziemniaków i roślin strączkowych. Pożądane są także owoce o niskiej zawartości cukru, w szczególności cytryny, grejpfruty i jagody. Taki post nie powinien trwać dłużej niż 40 dni. Trzeba także pić 2-3 l wody dziennie.

Przeczytaj również: Jak otrzymać dofinansowanie NFZ na aparat słuchowy?

Po poście następuje wychodzenie z diety i stopniowe rozszerzanie menu o ryby, mięso, nabiał, kasze i inne rodzaje żywności. Ważne jest jednak, aby zachować wyuczone nawyki z poprzedniego etapu, uprawiać aktywność fizyczną i nadal stosować post raz w tygodniu.

Przeczytaj również: Jakie efekty może zapewnić terapia dla par?

Czy dieta dr Dąbrowskiej jest zdrowa?

Rozsądne stosowanie diety dr Dąbrowskiej może być korzystne dla zdrowia, choć nie zostało to udowodnione naukowo. Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, warto wybrać się na ekskluzywne wczasy odchudzające oparte na zasadach postu warzywno-owocowego z dbałością o szczegóły.