Materiał Partnera

Bio ashwagandha – cenne wsparcie dla odporności w sezonie zimowym

Bio ashwagandha – cenne wsparcie dla odporności w sezonie zimowym
Ashwagandha, nazywana również witanią ospałą, znana jest w medycynie już od tysięcy lat. Jej liczne prozdrowotne właściwości sprawiają, że  niemal każdy odnajdzie korzyści w jej stosowaniu. Jak ashwagandha wpływa na nasz organizm i dlaczego warto spożywać ją w sezonie zimowym? Zapraszamy do przeczytania naszego artykułu, który wyjaśni, dlaczego ashwagandha uznawana jest za cudowny środek na wiele schorzeń.

Ashwaganda – naturalny adaptogen

Ashwagandha to jeden z gatunków żeń-szenia, występujący również jako  witania ospała, śpioszyn lekarski, wiśnia zimowa. Jest to krzak wydzielający charakterystyczny zapach, który niektórzy przyrównują do… konia. Dlatego właśnie zyskała nawę ashwagandha – „ashwa” oznacza konia, natomiast „gandha” siłę. Mówi się, że spożywając tę roślinę o niezliczonych prozdrowotnych właściwościach, można zyskać końskie zdrowie i ogromną siłę. Ashwagandha jest jedną z najważniejszych roślin w Ajurwedzie. Medycyna ajurwedyjska to nurt medyczno-filozoficzny, który określany jest „wiedzą o życiu”, „sztuką życia” czy „sztuką zdrowia”. Jej korzenie wywodzą się z Indii i sięgają kilku tysięcy lat. Ten typ medycyny wykorzystywał naturalne metody leczenia oparte głównie na ziołach. Nie jest zaskoczeniem, że wraz z kurkumą, imbirem i brahmi ekologiczna ashwagandha grała w lecznictwie pierwsze skrzypce. Wszystkie gatunki naturalnego żeń-szenia wraz z ashwagandhą na czele są naturalnymi adaptogenami, czyli substancjami przywracającymi równowagę w organizmie. Oprócz tego pobudzają do działania, wspomagają procesy myślowe i wspierają metabolizm. Regularne przyjmowanie produktów zawierających witanię ospałą pomaga zwalczyć bezsenność, lęki i niepokój, notoryczne zmęczenie. Pomaga również podnieść odporność i zapobiec chorobom układu pokarmowego jak wrzody żołądka czy dwunastnicy. Dodatkowo ashwagandha znana jest jako remedium na męskie problemy z libido. Należy do naturalnych stymulatorów testosteronu i od lat w indyjskiej medycynie znany jest jako afrodyzjak.

Ashwaghanda a odporność

Ashwagandha świetnie wpływa na odporność. Wzmacnia cały organizm, pobudza pracę mózgu, a także sprzyja regeneracji na przykład po intensywnym treningu. Jakie jeszcze prozdrowotne właściwości ma ekologiczna Ashwagandha? Na to pytanie odpowiedzieli nam pracownicy sklepu z ekologiczną żywnością Natvita:
Kluczem do uzyskania korzyści ze spożywania ashwagandhy jest systematyczność, ale proszę nam wierzyć – naprawdę warto. Stosowanie ashwagandhy wzmacnia układ odpornościowy. Roślina zawiera dużą ilość prozdrowotnych substancji aktywnych, takich jak witanolidy, glikowitanolidy oraz witanozydy. Te pierwsze wykazują działanie antybakteryjne i przeciwnowotworowe, a do tego wspierają walkę organizmu z infekcjami. Glikowitanolidy natomiast pomagają  łagodzić negatywne skutki stresu, który odbija się na samopoczuciu i odporności. Witanozydy zwiększają psychiczną wytrzymałość organizmu. Wszystko to sprawia, że regularne spożywanie ashwagandhy niesie ogromne korzyści dla układu odpornościowego, a pierwsze efekty można zauważyć po 6-8 tygodni. Biorąc pod uwagę, że witania ospała poprawia jakość snu, obniża cholesterol, działa przeciwutleniająco i pomaga zwiększyć sprawność fizyczną, warto jest włączyć ją do swojego codziennego jadłospisu.

Jak naturalnie wzmacniać swój organizm zimą?

Jesień i zima to czas, kiedy należy szczególnie zadbać o swoją odporność. Oprócz naturalnych adaptogenów jak ashwagandha warto jest sięgnąć po:
  • acerolę w kapsułkach zawierającą ogromne dawki witaminy C,
  • suplement witaminy D,
  • naturalne i ekologiczne miody,
  • czosnek,
  • zioła: wiesiołek, aloes, czystek.
Nie można również zapomnieć o regularnej aktywności fizycznej, ograniczeniu używek, wysypianiu się i redukowaniu stresu. Pamiętajmy jednak, że naturalne preparaty i suplementy diety – choć tak bardzo potrzebne i wykazujące wiele prozdrowotnych właściwości – nie zastąpią wizyty u lekarza w razie grypy czy przewlekłego przeziębienia.  

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Dowiedz się więcej Akceptuję