Data: 31 sierpnia 2017 Kategoria: Zdrowy styl życia

Dlaczego warto postawić na aktywny wypoczynek?

Daj sobie trochę luzu, wypocznij – słyszymy, jeśli nasi znajomi lub rodzina zaczynają się o nas martwić sądząc, że jesteśmy przepracowani. Cóż, zdarzają się i takie momenty w życiu. Czy to oznacza, że należy na kilka dni położyć się do łóżka i nie odbierać żadnych bodźców z zewnątrz? Wręcz przeciwnie, takie „nicnierobienie” jest jeszcze bardziej męczące niż spróbowanie aktywnego wypoczynku. Poznaj zalety tej formy relaksu.

Korzyści fizyczne

Przy prowadzeniu siedzącego trybu pracy warto zadbać o zdrowie i wolny czas wykorzystać na aktywny wypoczynek, nie tylko w czasie wakacji lub dłuższego urlopu, ale również na co dzień. Wysiłek fizyczny jest dobrym sposobem na zapobieganie wielu schorzeniom. Aktywny tryb życia niesie za sobą wiele zalet, wśród których wymienia się między innymi:

  • lepszą jakość życia,
  • odstresowanie się,
  • rzadsze męczenie się organizmu,
  • wydajniejszą pracę serca,
  • mniejsze ryzyko zawału,
  • ochronę stawów i kości przed kontuzjami przez wyrobione mięśnie,
  • spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej,
  • spadek zawartości cholesterolu we krwi.

Profity dla psychiki

Oprócz lepszej formy fizycznej poprawia się również forma psychiczna. Aktywność wpływa bowiem na lepszą sprawność mózgu – te dwa elementy są ze sobą połączone, ponieważ ruch sprzyja pojawianiu się nowych neuronów i stymuluje tworzenie się nowych komórek nerwowych w hipokampie, czyli strukturze mózgu, która jest odpowiedzialna m.in. za zapamiętywanie. Rozluźnienie tkanki mięśniowej, która dokonuje się w trakcie aktywności fizycznej, można porównać do relaksacji po masażu. Ćwiczenia fizyczne korzystnie oddziałują na mięśnie, poprawiają krążenie i sprzyjają zdrowiu, jeżeli nie są zbyt forsowne.

Aktywność fizyczna podczas pobytu w hotelu

Istnieje wiele form aktywnego wypoczynku. Jedne są indywidualnie, drugie warto przeprowadzić w grupie. Warto mieć świadomość, że aktywnie można spędzać czas w wielu sytuacjach – w domu, parku, lesie, na boisku lub siłowni, niezależnie, czy jest to ruch przed pracą, czy po niej. Swoją aktywność warto utrzymywać nawet podczas urlopu.

W naszym hotelu klienci mogą skorzystać z wielu sportowych atrakcji – zauważa specjalista ds. marketingu Hotelu Remes Sport & Spa w Opalenicy koło Poznania. Do ich dyspozycji są m.in. boiska sportowe, korty tenisowe, pola golfowe, park linowy, tory bowlingowe, sala fitness, basen oraz siłownia. W połączeniu z komfortowo położonym hotelem – z dala od zgiełku dużego miasta – nasza oferta jest idealna dla osób, które chcą odnaleźć w trakcie urlopu spokój i skorzystać ze sportowych obiektów.

Materiał Partnera