kategoria: Zdrowy styl życia

Preferujesz zdrowy styl życia? A może chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć uprawiać sport? Zajrzyj do kategorii Zdrowy styl życia na portalu Zdrowie.pkt.pl. Odnajdziesz tutaj wszystko, co trzeba wiedzieć o racjonalnym odżywianiu i aktywności fizycznej. Sprawdzone diety, sposoby na zgrabną figurę i aktywny tryb życia – poznaj najlepsze porady.

Na czym polega program Czyste Powietrze?

Program Czyste Powietrze. Co to takiego? Czyste Powietrze to rządowy program, mający na celu maksymalną redukcję emisji pyłów i zanieczyszczeń pochodnych, wprowadzanych do atmosfery poprzez domy jednorodzinne. Program skupia się więcej...

Smog – zmora okresu zimowego. Jak wpływa na nasz organizm?

Smog skraca życie Olbrzymie zanieczyszczenia są wielką tragedią dla Polaków, ponieważ znacznie wpływają na przewidywalną długość życia. Istnieją badania sugerujące, że osoby oddychające powietrzem o takim stopniu zanieczyszczenia, jaki notuje więcej...

Czy zdrowe odżywianie musi być drogie?

Chcesz zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe i jeść zdrowiej niż dotychczas, ale obawiasz się, że w ten sposób nadwyrężysz domowy budżet? Nic bardziej mylnego – wybór zdrowej żywności wcale nie musi więcej...

Suplementy witaminowe – które warto wybrać, których lepiej unikać?

Suplementy diety stosujemy dziś niemal wszyscy. W wielu przypadkach ich zażywanie okazuje się zasadne, gdyż powszechnie występujące niedobory pokarmowe wymagają uzupełnienia diety suplementami. Po suplementy diety sięgamy oczywiście nie tylko więcej...

Olej rycynowy dla zdrowia i urody

Olej rycynowy otrzymuje się z nasion rącznika pospolitego i jest mieszaniną triglicerydów kwasu rycynowego, linolowego oraz oleinowego. Od dawna stosowany jest w medycynie tradycyjnej, m.in. pomaga w leczeniu zapalenia stawów, więcej...

witamina d

5 faktów o witaminie D, których nie znałeś

Witamina D ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia jesienią i zimą, a jej prawidłowe uzupełnianie pomaga zapobiec osteoporozie. To wiedzą wszyscy, a jednak badania wskazują, że nawet ponad 80% Polaków więcej...

materace-lozko

Czym charakteryzują się materace bonellowe?

Jeśli przez całe życie spałeś na tapczanie i właśnie po raz pierwszy przystępujesz do wyboru nowego łóżka z prawdziwego zdarzenia, różnorodność dostępnych modeli materacy może cię zaskoczyć. Obecnie na rynku więcej...

metoda Tomatisa

Na czym polega Metoda Tomatisa

Metoda Tomatisa to sposób na trening słuchu, która opracowana została jeszcze w latach 50. ubiegłego wieku. Celem tej metody jest wspieranie funkcji słuchowej człowieka tak, aby doszło do poprawy koncentracji, więcej...

Ćwiczenia na poprawę koncentracji

Ćwiczenia na koncentrację dla dzieci. Przegląd metod

Zdolność do skoncentrowania uwagi na wykonywanej czynności jest niezwykle ważna w procesie nauki, dlatego warto trenować ją już od najmłodszych lat. Można to robić na bardzo wiele sposobów, a szczegółowy więcej...

dobry sen wpływa na zdrowie

Jak dobry sen wpływa na zdrowie?

Dobry sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania za dnia. Wszyscy wiemy, jak niewyspanie wpływa na gorszą koncentrację, nieumiejętność skupienia się, rozdrażnienie oraz obniżony nastrój. Dbajmy zatem o jakość naszego snu, poprzez więcej...