tag: zdrowe odżywianie

Dlaczego warto jeść grzyby?

Przeprowadzając ankietę na temat kulinarnych preferencji, od większości Polaków usłyszelibyśmy, że lubią jeść grzyby. Znamy się na nich i często je zbieramy, chętnie wybierając się do lasu po kurki, borowiki, więcej...

Podaruj sobie trochę słodkości – zdrowe słodycze na bazie miodu

Chcąc się zdrowo odżywiać, nie trzeba od razu rezygnować z przyjemności, jaką daje zjedzenie od czasu do czasu niewielkiej porcji łakoci. Bo też nie wszystkie słodycze to tylko puste kalorie. więcej...

Jak wspomóc działanie układu pokarmowego?

Układ pokarmowy pełni niezwykle istotną, ale jednocześnie bardzo w dzisiejszych czasach niedocenianą funkcję. Jest jak nasz układ napędowy – to właśnie za jego pośrednictwem wszystkie inne organy oraz tkanki zaopatrywane więcej...

zdrowe-sniadanie

Zdrowe śniadanie – koniecznie z nabiałem!

Śniadanie powszechnie uważane jest za najważniejszy posiłek w ciągu dnia – to z niego czerpiemy energię na „rozruch” i podjęcie naszych codziennych aktywności. Dlatego powinno być pożywne i dostarczające niezbędnych więcej...

dieta - redukcja tkanki tłuszczowej

Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta redukująca tkankę tłuszczową?

Miłośnicy diet znają nazwy różnych jadłospisów na pamięć. Często pochodzą one od nazwiska wynalazcy i przyjmują się wśród znanych osób. Początkujący odchudzający popełniają bardzo poważny błąd biorąc z nich przykład więcej...

dieta dla seniora

Dieta dla seniora – na co powinny zwracać uwagę osoby starsze?

Popularne hasło, które głosi, że jesteś tym co jesz, odnosi się do osób w każdym wieku, a więc także do seniorów. Nie da się zaprzeczyć, że pożywienie jest paliwem dla więcej...

dieta dla cukrzykow

Porady diabetologiczne – jak skomponować dietę dla cukrzyków?

Każdy powinien dbać o swoją dietę, ale szczególnie muszą zwracać na nią uwagę osoby chorujące na cukrzycę. W ich przypadku jest to wręcz obowiązek, ponieważ bez właściwie skomponowanych posiłków nie więcej...

picie wody

Zdrowa woda – zdrowe ciało, czyli wpływ wody na ludzki organizm

Woda jest z nami od zawsze. W kranie, pod prysznicem, na basenie, nad morzem, w czasie deszczu i przede wszystkim w naszym organizmie. Warto zdać sobie zawczasu sprawę, że powinna więcej...

detoks

Siła detoksu – oczyść się i odzyskaj energię na wiosnę

Wiosną każdy z nas potrzebuje intensywnej regeneracji. Po krótkich zimowych dniach, wyczerpujących mrozach, leniwych miesiącach nagle rozpinamy kożuch, zakładamy okulary przeciwsłoneczne i oddychamy ciepłym wiosennym powietrzem. Sceneria jest wymarzona, jednak więcej...

przesilenie wiosenne

Jak pokonać przesilenie wiosenne?

Przesilenie wiosenne to zmora niejednego z nas. Długo wyczekujemy wiosny, marzy nam się piękna pogoda, zrzucenie zimowych ubrań i rozpoczęcie nowych aktywności. Dni stają się dłuższe, mamy więcej zapału i więcej...