Na czym polega psychoterapia systemowa?

Często szukając przyczyn problemów danego człowieka skupiamy się na nim samym, zapominając, że funkcjonuje on w systemie, którego wadliwe działanie może odbijać się życiu jednostki. Z pomocą przyjść tu może psychoterapia systemowa. Czym jest ten rodzaj terapii i kiedy jest szczególnie pomocny? Szczegóły w naszym artykule.

Czym jest psychoterapia systemowa?

W odróżnieniu od terapii indywidulanej w psychoterapii systemowej uczestniczy zwykle więcej osób – może być to para, małżeństwo czy cała rodzina. Celem takiej terapii jest poprawa komunikacji między najbliższymi osobami, a w przypadku pary – lepsze funkcjonowanie w związku. Rodzina jest tu traktowana jako system, składający się z mniejszych podsystemów np. rodziców. W każdym z nich powinny obowiązywać określone granice i reguły. W szczęśliwej rodzinie każdy powinien mieć możliwość budowania własnej tożsamości, powinien dawać i otrzymywać od innych. Gdy tak się nie dzieje, pojawiają się konflikty, uczucia i potrzeby niektórych członków rodziny są pomijane. W takiej kryzysowej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest terapia rodzinna. Jak zauważa psycholog Taisa Więznowska z gabinetu psychologicznego we Wrocławiu, jeśli w porę rodzina nie zdecyduje się na terapię, może dojść do dramatycznych sytuacji, które jeszcze pogłębią konflikt i alienację poszczególnych jednostek.

Jak przebiega terapia systemowa?

W kolejnych sesjach powinna uczestniczyć rodzina w tym samym składzie, co pozwoli terapeucie na obserwację i modyfikację zachowań jej poszczególnych członków. Sesje pozwalają odtworzyć historię rodziny pochodzenia partnera, czasem pomocne okazuje się stworzenie genogramu – wizualizacji relacji pomiędzy poszczególnymi członkami rodziny na przestrzeni ostatnich kilku pokoleń. Ważne jest, by w czasie spotkań u terapeuty panowała pozytywna atmosfera, pozwalająca każdemu uczestnikowi sesji na wyrażenie wszystkich swoich uczuć. Po każdym zakończonym spotkaniu terapeuta dzieli się z uczestnikami swoimi obserwacjami, umożliwiając poprawę funkcjonujących wzorców relacji. Kluczem do sukcesu terapii jest świadomość, że problemy danej osoby da się rozwiązać w ramach systemu – czyli danej rodziny.