Przebarwienia na twarzy – jak pozbyć się uporczywych zmian posłonecznych?

Przebarwienia na twarzy to problem, z którym większość kobiet zaczyna zmagać się po powrocie z wakacji. Wynika to przede wszystkim z intensywnego korzystania z uroków słońca podczas wakacji bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry przy pomocy kosmetyków z wysokimi filtrami. Oczywiście, nie każda kobieta jest narażona na problem przebarwień na twarzy – najczęściej dotyczy on pań po 30. roku życia zmagających się z zaburzeniami hormonalnymi. Jak możemy się pozbyć uporczywych zmian posłonecznych? Istnieje na to kilka skutecznych sposobów, które postanowiliśmy przedstawić wraz ze specjalistami ze znanej, warszawskiej Kliniki Miracki.

Domowe i specjalistyczne metody usuwania przebarwień na twarzy

Zauważając u siebie przebarwienia na twarzy, większość z nas sięga początkowo po domowe metody leczenia, które najczęściej stanowią po prostu odpowiednio dobrane kosmetyki rozjaśniające. Jeśli przebarwienia na twarzy stanowią jedynie niewielki i przejściowy problem, a przy tym są zlokalizowane płytko pod skórą, kosmetyki rozjaśniające mogą okazać się wystarczającym rozwiązaniem. Trzeba jednak przygotować się na to, że efekty domowej kuracji nie pojawią się po kilku dniach stosowania wybranego kremu – w zależności od mocy zastosowanych w nim substancji, efekty możemy zauważyć dopiero po upływie kilkunastu tygodni czy kilku miesięcy. W przypadku głębokich i ciemnych przebarwień na twarzy, działanie preparatów kosmetycznych może okazać się za słabe. Wtedy niezbędna będzie wizyta u dermatologa, który może zaproponować leczenie przy pomocy zabiegów złuszczających lub laserowych.

Laserowe usuwanie przebarwień na twarzy

Laseroterapia to dziś zdecydowanie jedna z częściej wykorzystywanych metod leczenia nie tylko przebarwień, lecz także wielu innych dolegliwości skórnych. W porównaniu ze złuszczającym peelingiem czy mikrodermabrazją, terapia laserowa przynosi dużo lepsze i szybsze efekty, nie narażając przy tym pacjenta na uciążliwy ból czy długi okres rekonwalescencji. O tym, jaka metoda będzie zastosowana w przypadku usuwania naszych przebarwień na twarzy, zadecyduje specjalista. Po ocenie stanu naszej skóry, rodzaju i głębokości przebarwień, specjalista dobierze odpowiednią dla nas terapię usuwania przebarwień. Specjaliści z Kliniki Miracki w Warszawie przyznają jednak, że dziś to właśnie laseroterapia jest najczęściej stosowaną metodą przy usuwaniu przebarwień. W szczególności, że współcześnie eksperci medycyny estetycznej dysponują tak doskonałymi urządzeniami, jak lasery pikosekundowe.

Usuwanie przebarwień laserem pikosekundowym

Lasery pikosekundowe to najnowsze odkrycie laseroterapii i medycyny estetycznej. Dzięki nim laserowe usuwanie przebarwień, jak również innych zmian skórnych stało się dużo prostsze, szybsze, bezpieczniejsze i skuteczniejsze. Dostępne w Klinice Miracki lasery pikosekundowe doskonale radzą sobie z usuwaniem przebarwień powstałych zarówno w wyniku intensywnego korzystania z promieni słonecznych, jak również zaburzeń hormonalnych. Pikosekundowa wiązka światła laserowego prowadzi do rozbicia nadmiaru melaniny na mikroskopijnej części elementy, które nasz organizm jest już w stanie usunąć samodzielnie. Bardzo ważne jest jednak to, że ultrakrótka (pikosekundowa) wiązka światła laserowego ogranicza kontakt ze skórą, a tym samym ryzyko przegrzania i poparzenia skóry. To czyni laserowe usuwanie przebarwień zabiegiem minimalnie inwazyjnym, bezpiecznym, skutecznym i niemal bezbolesnym.

Więcej na temat laserowego usuwania przebarwień przy pomocy nowoczesnych laserów pikosekundowych znajdziesz na stronie:

https://klinikamiracki.pl/zabieg/discovery-pico-usuwanie-tatuazu-przebarwien-blizn-odmladzanie-pikosekundowe/

Co to jest kryzys laktacyjny i jak pobudzić laktację?

Karmienie piersią jest wpisane w kobiecą fizjologię, dlatego jeszcze w okresie ciąży organizm przygotowuje się do tego etapu. Niestety pierwsze godziny po porodzie nie przynoszą nawału pokarmu, a niektóre panie mają problem z pobudzeniem laktacji. Sprawdź, jak możesz sobie pomóc.

Specjaliści ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rekomendują wyłączne karmienie piersią przez pierwszych sześć miesięcy życia. Nie ma natomiast górnej granicy – przystawianie malucha można kontynuować przez kolejne miesiące, nawet do ukończenia przez dziecko 2. roku życia. Przeszkodą wcale nie musi być kryzys laktacyjny – wystarczy poznać kilka sprawdzonych sposobów pozwalających na rozkręcenie produkcji pokarmu. Sprawdź, jak pobudzić laktację i zacznij działać. Szybko przekonasz się, że jesteś w stanie wykarmić swojego malucha piersią.

Jak rozpoznać kryzys laktacyjny?

Kryzys laktacyjny jest stanem zapisanym w fizjologii, do którego dochodzi wówczas, gdy w przewodach mlecznych dochodzi do niedostatecznej produkcji mleka. Wynika to przede wszystkim z faktu, że w tym okresie organizm kobiety dostosowuje się do potrzeb niemowlęcia.

Głównym objawem kryzysu laktacyjnego jest przejściowy niedobór pokarmu. Piersi sprawiają wrażenie wiotkich i pustych. Niemowlę nie najada się – co chwilę domaga się jedzenia.

Skuteczne sposoby na laktację

Zlekceważony kryzys laktacyjny może doprowadzić do całkowitego zaniku pokarmu. Jeśli więc zależy Ci na wyłącznym karmieniu piersią, warto podjąć odpowiednie działania.

  • Popraw technikę karmienia

Upewnij się, że malucha przystawiasz prawidłowo. Dziecko powinno ustami objąć nie tylko brodawkę, ale również większą część otoczki.

Możesz spróbować też zmienić pozycję – wybierz takie ułożenie, w którym maluch ssie pierś najbardziej efektywnie.

  • Karm z obu piersi

Podczas jednego karmienia staraj się przystawiać niemowlę do obu piersi. W ten sposób dasz organizmowi sygnał, aby zwiększył ilość produkowanego pokarmu.

  • Postaw na nocne karmienie

Nie rezygnuj z nocnego karmienia – nawet wtedy, gdy maluch nie przejawia chęci do jedzenia. Dlaczego to ważne?

W nocy prolaktyna – hormon odpowiadający za laktację – osiąga najwyższe stężenie. Dzięki temu zwiększysz ilość produkowanego przez organizm mleka.

  • Pobudzaj piersi między karmieniami

Jeśli zastanawiasz się, jak pobudzić laktację w okresie kryzysu, staraj się stymulować piersi jak najczęściej. Między karmieniami możesz sięgnąć po laktator – urządzenie, które imituje ssanie przez niemowlę. W ten sposób organizm otrzyma sygnał o konieczności zwiększenia produkcji pokarmu.

Jeżeli nadal masz problemy z rozkręceniem laktacji, nie poddawaj się. Skorzystaj z pomocy doradcy laktacyjnego. Specjalista pomoże określić przyczynę takiego stanu i znajdzie rozwiązanie adekwatne do problemu.

Czy zdrowe odżywianie musi być drogie?

Chcesz zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe i jeść zdrowiej niż dotychczas, ale obawiasz się, że w ten sposób nadwyrężysz domowy budżet? Nic bardziej mylnego – wybór zdrowej żywności wcale nie musi oznaczać, że będziesz płacił więcej niż dotychczas.

Czym jest zdrowa żywność?

Żywność ekologiczna, żywność BIO czy właśnie zdrowa żywność – pod tymi nazwami kryją się produkty, które w składzie nie zawierają polepszaczy czy środków konserwujących. Współcześnie na sklepowych półkach można znaleźć coraz więcej produktów z etykietami o treści np. „Produkt bez konserwantów” czy „Produkt bez barwników”. Ma to związek z coraz większą świadomością konsumentów, którzy zdają sobie sprawę ze szkodliwych substancji stosowanych przez producentów.

Niektóre substancje powszechnie dodawane do produktów spożywczych mogą uczulać i wywoływać inne nieprzyjemności. Przykładami mogą być np. siarczany, po spożyciu których może pojawić się ból głowy i nudności. Wszystko to sprawia, że nawet osoby zdrowe, u których nie stwierdzono alergii pokarmowych, coraz częściej skrupulatnie zapoznają się ze składem produktu zanim włożą go do sklepowego koszyka.

Mimo że zdrowa żywność jest coraz popularniejsza, to wiele osób błędnie zakłada, że jej zakup wiąże się z większymi kosztami. Tymczasem jest kilka prostych sposobów, aby zaoszczędzić.

Zdrowa żywność – jak nie przepłacać?

Jeżeli chcesz zaoszczędzić na zakupie zdrowej żywności, to wypróbuj poniższe, sprawdzone sposoby. Dzięki nim wydatki na żywność nie wzrosną, a Ty będziesz mógł odżywiać się lepiej niż dotychczas.

1) Szukaj promocji w dyskontach i marketach

W dyskontach coraz częściej można spotkać warzywa i owoce pochodzące z ekologicznych upraw oraz produkty oznaczone symbolem BIO. Nasiona chia, jagody jogi, orzechy, ciecierzyca czy dżemy bez dodatku cukry – wymienione produkty bez trudu znajdziesz właśnie w dyskontach. Jeżeli nie chcesz przepłacać, poluj na promocje. Pomogą Ci w tym gazetki, np. Netto gazetka.

Zakupy robisz raz w tygodniu i nie zawsze masz dostęp do gazetki w formie papierowej? Nic straconego – aktualne gazetki znajdziesz również w internecie.

2) Planuj posiłki, kupuj na zapas

Aby nie przepłacać, wyrób sobie dobry nawyk – planuj posiłki na cały tydzień. W ten sposób nie tylko zaoszczędzić pieniądze i czas, lecz także nie będziesz marnował zakupionej żywności. Przy okazji możesz uwzględnić wszystkie promocje na produkty, które oferują dyskonty. Biedronka, Netto czy Lidl oferta jest bogata, zatem wystarczy tylko odrobina kreatywności, aby na Twoim talerzu pojawiły się pyszne, zdrowe i sycące potrawy.

Niektóre produkty z pewnością goszczą w Twojej kuchni częściej niż inne. Jeżeli jest to żywność z długim terminem, to na promocjach kupuj ją na zapas.

3) Korzystaj z produktów sezonowych

Latem świeżych warzyw i owoców nie brakuje. Wykorzystaj ten czas, aby zakupić ulubione. Jeżeli masz dużą rodzinę lub znajomych, którzy także chcą odżywiać się zdrowo, możecie złożyć się na produkty bezpośrednio od rolnika. Będzie nie tylko taniej, lecz także żywność będzie pochodzić ze sprawdzonego miejsca.

Co z zimą? Ten okres wcale nie oznacza, że musisz rezygnować z warzyw i owoców. Jeżeli często gotujesz zupy, wykorzystaj kolorowe mrożonki. Sięgnij także po mandarynki, pomarańcze czy grejpfruty, których w tym okresie nie brakuje.

Wystarczy tylko odrobina wysiłku, aby zapewnić sobie dostęp do zdrowej żywności w przystępnych cenach. Zmiana będzie jednak duża – Twój organizm będzie zdrowszy, a Ty w lepszej formie fizycznej i psychicznej.

Jak zadbać o higienę intymną podczas połogu?

Higiena intymna stanowi ważny element codziennej pielęgnacji kobiecego ciała. Jednak to w okresie połogu urasta do poważnej rangi – od poprawności przeprowadzonych czynności zależy zdrowie i komfort kobiety. Sprawdź, jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja.

Połóg jest okresem, w którym zachodzą bardzo dynamiczne zmiany – organizm wraca do stanu sprzed ciąży. Dlatego każda kobieta powinna poświęcić sobie chwilę uwagi – szczególnie w kwestii higieny intymnej. Pozwoli to uniknąć nieprzyjemnych infekcji oraz innych dolegliwości.

Połóg – co się dzieje w tym czasie?

Połóg rozpoczyna się już w momencie wydalenia łożyska i trwa około 6 tygodni. W tym czasie dochodzi do:

  • gojenia się ran poporodowych,
  • stopniowego kurczenia macicy.

Pojawiają się tzw. odchody połogowe, które w pierwszym okresie przypominają bardzo obfitą miesiączkę. Gdy krwawienie stopniowo zanika, odchody przybierają barwę brudnożółtą, a następnie przekształcają się w upławy delikatnie podbarwione krwią.

Higiena intymna w połogu – niezbędne akcesoria

Higiena w okresie połogu wymaga skorzystania z kilku niezbędnych akcesoriów. Już na etapie pakowania torby do szpitala, musisz pamiętać o produktach, takich jak:

  • podkłady poporodowe,
  • wielorazowe majtki z siateczki bawełnianej,
  • ręczniki papierowe,
  • podkłady higieniczne na łóżko.

Zwróć uwagę, aby podkłady poporodowe były profilowane i wysokochłonne. Dzięki temu zapewnią komfort – nie będą przemakać i zneutralizują nieprzyjemne zapachy.

 Higiena intymna – krok po kroku

Pielęgnacja miejsc intymnych po porodzie obejmuje kilka podstawowych czynności. Musisz pamiętać o:

  • podmywaniu krocza – wodą, za pomocą specjalnych preparatów ziołowych lub antyseptycznych;
  • częstej zmianie podkładów poporodowych – zapobiegnie to namnażaniu się bakterii;
  • osuszaniu krocza – najlepiej za pomocą chłonnych ręczników papierowych; zamiast intensywnie pocierać, delikatnie przykładaj kawałki ręcznika;
  • wietrzeniu krocza – od czasu do czasu dobrze jest zrezygnować z noszenia bielizny; dopływ tlenu przyspieszy gojenie się rany.

Podmywanie należy rozpoczynać zawsze od wzgórka łonowego w kierunku odbytu – nigdy odwrotnie, dzięki temu unikniesz infekcji miejsc intymnych.

Dopóki nie ustąpi krwawienie, zrezygnuj z kąpieli w wannie – nie tylko ze względu na możliwość jego nasilenia się, ale również z uwagi na zwiększone ryzyko zakażenia.

Pamiętaj również, aby po każdej zmianie podkładu poporodowego czy myciu i osuszaniu krocza dokładnie umyć ręce. Pozwoli to uniknąć przeniesienia zakażenia na inne okolice ciała.

Leczenie trądziku różowatego

Objawy trądziku różowatego dotykają przede wszystkim dojrzałych osób. Mogą pojawić się nawet tuż po 25. roku życia. Walka z chorobą jest bardzo trudna, dlatego w leczeniu trądziku różowatego najważniejsza jest pomoc dermatologa wspomagana zabiegami medycyny estetycznej.

Trądzik różowaty objawia się zaczerwienieniem skóry, widocznymi naczynkami, tendencją do przetłuszczania się cery oraz wypryskami, łojotokiem i grudkami. Trądzik różowaty występuje znacznie rzadziej niż trądzik pospolity, ale i tak, jak dotąd, nie udało się dokładnie wyjaśnić przyczyn dolegliwości. Rozwojowi schorzenia z pewnością sprzyjają zaburzenia hormonalne oraz czynniki genetyczne.

 Leczenie trądziku różowatego 

Gdy zmiany temperatury, długotrwałe działanie wiatru, mróz czy alkohol wywołują utrzymujące się długo rumieńce może to oznaczać pierwsze objawy choroby. Na tym etapie najważniejsze jest niedopuszczenie do przejścia do drugiego etapu, utworzenia się trwałego rumienia. Skórę można cały czas skutecznie wyleczyć farmakologicznie i zabiegami , choćby przy użyciu lasera w fazie widocznych już naczynek.

Trądzik różowaty leczenie 

Zarówno leczenie farmakologiczne jak laserowe leczenie trądziku kraków przynosi efekty, chociaż bardzo często dopiero połączenie tych dwóch metod jest najskuteczniejsze. Obie terapie działają na trądzik różowaty z zewnątrz i miejscowo jednak różnią się skutecznością. Często leczenie farmakologiczne trwa nawet rok natomiast leczenie trądziku laserem czasem wymaga tylko jednego zabiegu, innym razem kilku.

Zabieg wykonywany przy pomocy lasera polega na emisji światła, które dociera do głębokich warstw skóry. Tam tworzy mikrouszkodzenia mające na celu pobudzenie skóry do samoistnej regeneracji poprzez stymulację syntezy włókien kolagenowych oraz elastynowych. W efekcie wyraźnie poprawia się ujędrnienie skóry oraz jej napięcie. Jednocześnie światło emitowane przez urządzenie wywołuje efekt zamykania rozszerzonych nadmiernie i widocznych naczynek krwionośnych tzw. pajączków, zamyka pory oraz usuwa przebarwienia. Zamykanie naczynek krwionośnych przerywa fazę tworzenia się trądziku różowatego i zapobiega dalszemu rozwijaniu się objawów. Warto jednak pamiętać, że laser pomaga w ograniczaniu objawów, ale nie usuwa przyczyn powstawania trądziku różowatego. Dlatego w wielu przypadkach zabieg laserem należy powtórzyć. Przebieg samego zabiegu jest prawie bezbolesny, trwa ok. 20 minut i prawie natychmiast można powrócić do codziennej rutyny.

Suplementy witaminowe – które warto wybrać, których lepiej unikać?

Suplementy diety stosujemy dziś niemal wszyscy. W wielu przypadkach ich zażywanie okazuje się zasadne, gdyż powszechnie występujące niedobory pokarmowe wymagają uzupełnienia diety suplementami. Po suplementy diety sięgamy oczywiście nie tylko wtedy, gdy zauważymy u siebie objawy niedoboru konkretnych witamin czy składników mineralnych – wybieramy preparaty multiwitaminowe także w celach profilaktycznych, aby ograniczyć rozwój niektórych schorzeń bądź złagodzić objawy tych już występujących. Aby jednak odczuć korzyści wynikające ze stosowania suplementów diety, należy wybrać preparat naprawdę wysokiej jakości.

Czym są suplementy diety?

Suplementy diety często mylone są z lekami, co wynika z przypisywania suplementom diety właściwości leczniczych. Taki zabieg ze strony producentów oraz speców od reklamy jest sporym nadużyciem, gdyż w rzeczywistości rolą suplementów diety jest uzupełnienie jadłospisu w cenne składniki odżywcze. Oczywiście może to realnie wpłynąć na stan naszego zdrowia i samopoczucie, jednak nie jest to właściwością przypisaną suplementom diety, a lekom.

Suplement diety to preparat, którego skład nie musi być przebadany pod kątem skuteczności działania, a zatem jakość niektórych suplementów dietypozostawia wiele do życzenia. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy skazani na zażywanie preparatów witaminowych niskiej jakości. Oto kilka najważniejszych wskazówek, jak wybrać suplement diety dobrej jakości:

– wybieraj tylko takie suplementy diety, których skład jest podany przez producenta; nie wierz producentom, którzy zatajają skład jako zastrzeżoną formułę

– zwróć uwagę na skład clean label – to wciąż jeszcze rzadkość, ale można znaleźć takie suplementy witaminowe; dobre witaminy jakości clean label to takie, które nie posiadają w składzie żadnych zbędnych, syntetycznych dodatków (aromatów, barwników, konserwantów, substancji przeciwzbrylających)

– najlepiej przyswajalne są związki naturalne, pochodzące z ekstraktów roślinnych czy innych pochodzących prosto z natury źródeł; ponadto lepiej są przyswajalne organiczne postacie składników mineralnych (np. cytrynian będzie przyswajał się lepiej niż tlenek)

– nie ufaj suplementom, które obiecują niezwykłe efekty lecznicze – to zwykły chwyt marketingowy i wprowadzanie w błąd; bardziej godny zaufania jest producent, który rzetelnie poinformuje o możliwych korzyściach zdrowotnych ze stosowania suplementu diety

I na końcu jeszcze jedna uwaga – wybieraj suplement diety o takim składzie, który idealnie odpowiada potrzebom Twojego organizmu, bo tylko efekty takiej suplementacji będą dla Ciebie odczuwalne.

Cheers – suplementy witaminowe jakości premium

Jeśli wiesz już, że skuteczność i bezpieczeństwo suplementacji zależy od wyboru suplementu diety najwyższej jakości, z pewnością nie będzie trzeba namawiać Cię do wyboru multiwitaminy jakości clean label. Termin ten dotyczy suplementów diety całkowicie pozbawionych szkodliwych dodatków – i takie oferuje polska marka Cheers. Każdy spośród wielu suplementów witaminowych dostarcza witamin i minerałów najwyższej jakości, o doskonałej bioprzyswajalności. Związki odżywcze w suplementach Cheers skomponowane są w taki sposób, aby uzupełnić dietę w najczęściej niedoborowe pierwiastki – witaminę D, cynk i selen, potas, kwasy omega 3. Znaleźć można w nich ponadto unikatowe związki, takie jak adaptogeny zawarte w multiwitaminie Day&Night.

Cheers to dobre witaminy, minerały, kwasy omega 3 i antyoksydanty wspomagające codzienne funkcjonowanie organizmu. Każdy preparat jest poddawany licznym kontrolom jakości, a skład i dawki związków czynnych są klarownie przedstawione. Dzięki temu masz pewność, że sięgasz po najwyższej jakości suplementy witaminowe, które z pewnością Ci nie zaszkodzą, a kompleksowo zadbają o Twoje samopoczucie.

Właściwości lasera wysokoenergetycznego

Właściwości lasera wysokoenergetycznego

Niektóre kontuzje i inne problemy dotyczące układu ruchu nie kwalifikują się do leczenia operacyjnego. Potrafią być jednak zarazem wyjątkowo uciążliwe, i to mimo zastosowania sprawdzonych metod z zakresu rehabilitacji i fizjoterapii. Istnieje jednak rozwiązanie, w którym można upatrywać nadziei. Jest nim terapia wykorzystująca działanie lasera wysokoenergetycznego (ang. High Intensity Laser Therapy, w skrócie: HILT). Na czym polega?

Zacznijmy od tego, czy właściwie jest laser wysokoenergetyczny. Technikę tę opracowano w ramach udoskonalania dobrze już znanych w medycynie tzw. zimnych laserów, stosowanych w zabiegach zarówno leczniczych, jak i skupiających się na kwestiach estetycznych. W przypadku lasera wysokoenergetycznego – co sugeruje już jego nazwa – moc skoncentrowanej wiązki świetlnej jest nawet kilkadziesiąt razy wyższa.

Efekty

Pozwala to dotrzeć jej do struktur położonych znacznie głębiej niż tylko w obrębie śluzówki czy skóry (nawet na 12 cm w głąb ciała), a także uzyskać efekty trojakiego rodzaju:

  • fototermiczne – rozgrzanie tkanek pod wpływem światła lasera;
  • fotomechaniczne – wywołanie mechanicznych wibracji na poziomie komórkowym;
  • fotochemiczne – stymulacja struktur komórkowych energią lasera (m.in. zwiększenie syntezy ATP, czyli białka biorącego udział w wewnątrzkomórkowych procesach metabolicznych).

W praktyce zaś przekłada się to przede wszystkim na:

  • pobudzenie krążenia krwi, a więc też sprawniejsze dostarczanie komórkom tlenu i składników odżywczych,
  • pobudzenie drenażu limfatycznego, a więc szybsze usuwanie z organizmu toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii,
  • szybszą regenerację tkanek,
  • działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe,
  • działanie przeciwbólowe dzięki stymulacji wolnych zakończeń nerwowych w tkance podskórnej.

Wskazania

Opisane wyżej właściwości lasera wysokoenergetycznego sprawiają, że jest on szczególnie chętnie wykorzystywany w uśmierzaniu bólu mięśni i stawów – o przebiegu zarówno ostrym, jak i przewlekłym – a także uzupełniająco jako wsparcie masażu leczniczego, treningu funkcjonalnego, terapii manualnej i innych technik stosowanych w kompleksowej rehabilitacji.

Istnieje wiele wskazań do poddania się terapii HILT, zwanej także niekiedy HILTerapią, a przeprowadzanej chociażby w gdańskim Ośrodku Rehabilitacji Specjalistycznej. Wśród nich z pewnością wymienić należy:

  • przykurcz mięśni,
  • ból i sztywność stawów w reumatyzmie,
  • chorobę zwyrodnieniową stawów,
  • stany zapalne i pourazowe mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów,
  • bóle kręgosłupa, kolan, barku,
  • „łokieć tenisisty”,
  • zapalenie kaletki, nadkłykcia kości ramiennej,
  • zespół cieśni nadgarstka,
  • ostrogę piętową.

Trzeba przy tym zaznaczyć, że powyższa lista bynajmniej nie wyczerpuje możliwych zastosowań lasera wysokoenergetycznego. Może on też służyć chociażby do relaksacji punktów spustowych, a więc charakterystycznych, bolesnych przy nacisku zgrubień w mięśniach.

Na czym polega zabieg

W zależności od rodzaju dolegliwości, a także jej umiejscowienia, wieku i masy pacjenta oraz innych czynników specjalista dobiera optymalne parametry (częstotliwość, moc) urządzenia emitującego wiązkę świetlną za pośrednictwem głowicy przytykanej do wybranego punktu ciała. Terapia stanów przewlekłych zakłada pojawienie się uczucia ciepła, podczas gdy w przypadku stanów ostrych działanie lasera jest atermiczne. Umiejętnie zastosowanie lasera redukuje ryzyko wystąpienia ewentualnych skutków ubocznych do minimum. Aby osiągnąć spodziewany, a przede wszystkim długotrwały rezultat, konieczne może się okazać wykonanie serii zabiegów w kilkudniowych odstępach czasu.

Olej rycynowy dla zdrowia i urody

Olej rycynowy otrzymuje się z nasion rącznika pospolitego i jest mieszaniną triglicerydów kwasu rycynowego, linolowego oraz oleinowego. Od dawna stosowany jest w medycynie tradycyjnej, m.in. pomaga w leczeniu zapalenia stawów, chorób skóry i ma łagodny efekt przeczyszczający. Spośród wielu właściwości, wykazuje przede wszystkim zdolności przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, w związku z tym bardzo często ratuje przed łupieżem. Posiada jednak znacznie więcej właściwości i zastosowań, o których można przeczytać poniżej.

Olej rycynowy znany jest ze swoich korzystnych właściwości zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Posiada działanie lecznicze, zarówno gdy zastosujemy go wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Poznajmy, zatem jego najważniejsze cechy i zastosowania.

Olej rycynowy dla zdrowia

Ten wspaniały olej stosowany jest bardzo szeroko przy rozmaitych chorobach i dolegliwościach zdrowotnych. Oto najważniejsze z nich:

Uśmierzanie bólu

Skład oleju rycynowego obejmuje m.in. kwas rycynolowy, który wykazuje naturalne właściwości przeciwzapalne. W związku z tym, może być z powodzeniem stosowany w celu zmniejszenia stanu zapalnego i obrzęku stawów oraz tkanek łącznych. Codzienne stosowanie oleju zapewnić może ulgę w ciężkim reumatoidalnym zapaleniu stawów. Może być również stosowany zewnętrznie, na bolesny obszar ciała, np. może posłużyć do łagodzenia bólu pleców lub brzucha. Ma również działanie uspokajające na skurcze miesiączkowe oraz posiada właściwości przyspieszające gojenie się ran i zmniejszające zaczerwienienia.

Utrata wagi ciała

Olej rycynowy na odchudzanie i oczyszczanie jest używany przez wiele osób z nadwagą. Wyjątkowość tej metody polega na tym, że utrata masy następuje z powodu eliminacji płynu z organizmu. Efekt ten osiąga się dzięki właściwościom przeczyszczającym oleju. Ta metoda oczyszczania ciała jest najbardziej naturalna i nie obciąża organizmu, dlatego nie może wyrządzić szkody.

Na zaparcia

Olej rycynowy jest znany ze swoich właściwości przeczyszczających. Po podaniu doustnym kwas rycynolowy dostaje się do jelit, a następnie zaczyna działać, jako środek przeczyszczający. Jego bogaty skład inicjuje działanie poprzez trawienie resztek jedzenia, a tym samym czyści system trawienny, pomagając skorygować opróżnianie jelit. Wiele kobiet cierpi na zaparcia po porodzie i decyduje się stosować ten naturalny środek. Używając oleju rycynowego przed snem, kwas w jego składzie pomoże w prawidłowym i bezpiecznym oczyszczeniu jelit.

Zwiększenie odporności

Olej rycynowy wzmacnia układ odpornościowy poprzez zwiększenie liczby leukocytów, a tym samym zwalcza infekcje. Aktywuje mechanizm obronny organizmu, wspomagając ochronę przed różnego rodzaju infekcjami.

Olej rycynowy dla urody

Olej rycynowy to jeden z najpopularniejszych kosmetyków naturalnych, a także składnik wielu popularnych produktów pielęgnacyjnych. Stosuje się go zarówno do regeneracji i ochrony skóry, jak i włosów oraz paznokci.

Pielęgnacja skóry

Skóra po nałożeniu oleju rycynowego staje się głęboko nawilżona i odżywiona. Olej uwalnia ją od infekcji, co prowadzi do zmniejszenia m.in. trądziku. Produkt ten jest również z powodzeniem stosowany do usuwania suchości skóry rąk, łokci i nóg. Bywa także stosowany w leczeniu rozstępów powstałych po porodzie. Olej rycynowy pomaga również w promowaniu pracy elastyny i kolagenu, które pomagają opóźnić procesy starzenia, a jego regularne stosowanie pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek i utracie jędrności skóry. Dzięki wyjątkowemu składowi zapewnia skórze młodość i elastyczność. Ze względu na wyjątkowe właściwości pomaga również pozbyć się brodawek i brodawczaków. Aplikacja miejscowa rozwiązuje także problem odcisków na nogach, dzięki skutecznemu działaniu zmiękczającemu.

Pielęgnacja włosów i rzęs

Olej rycynowy do pielęgnacji włosów był używany od wielu setek lat. Dzięki niemu mogą one stać się naturalnie błyszczące, mocne, grube i odporne na uszkodzenia. Olej ten jest skutecznym narzędziem do stymulowania wzrostu włosów. Aby nie wypadły i rosły szybciej, konieczne jest nałożenie na włosy mieszanki rycynowej i innego oleju roślinnego, przynajmniej raz w tygodniu.

Olej ten jest bogaty w kwasy tłuszczowe i witaminę E, dlatego skutecznie stymuluje wzrost włosów, poprawia krążenie krwi i oczyszcza skórę głowy z bakterii i grzybów, powodujących m.in. łupież. Dzięki niemu korzenie włosów otrzymują niezbędne pożywienie, zapobiega się utracie włosów, a końcówki stają się bardziej miękkie. Olej zatrzymuje wilgoć we włosach i chroni je przed wysuszeniem. Bardzo przydatny może być także w pielęgnacji rzęs, gdyż po jego zastosowaniu stają się one grubsze, dłuższe i silniejsze.

Pielęgnacja paznokci

W oleju rycynowym jest wiele przydatnych składników aktywnych, które poprawiają kondycję nie tylko skóry i włosów, ale także paznokci. Jeśli regularnie wciera się go w płytki paznokci, staną się mocniejsze, gładsze, a także nie będą się złuszczały i pękały. Aby zastosować olej rycynowy do paznokci najlepiej zrobić to w postaci ciepłej. Można rozgrzać jego niewielką ilość w kąpieli wodnej i smarować dłonie przed snem. Dzięki tej procedurze stan paznokci zapewne szybko się poprawi. Nasycą się one wieloma użytecznymi substancjami, dzięki czemu będą bardziej błyszczące, piękne i mocne.

Naturalny olej rycynowy szeroko stosowany jest dla ochrony zdrowia i urody, a do tego jest niedrogi i łatwo dostępny. Ze względu na bogatą kompozycję składników aktywnych można przy jego pomocy pozbyć się wielu typowych problemów z często występującymi dolegliwościami. Dlatego niewątpliwe warto postawić na ten wyjątkowy dar natury.

Więcej na ten temat przeczytać można na stronie: https://www.olej.edu.pl/olej-rycynowy/

5 faktów o witaminie D, których nie znałeś

witamina d

Witamina D ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia jesienią i zimą, a jej prawidłowe uzupełnianie pomaga zapobiec osteoporozie. To wiedzą wszyscy, a jednak badania wskazują, że nawet ponad 80% Polaków cierpi na niedobór tej witaminy. Oto pięć faktów na temat witaminy D, których nie znałeś.

W naszej szerokości geograficznej, szczególnie zimą i jesienią, jesteśmy szczególnie narażeni na niedobór witaminy D. Skutki takiego stanu mogą być bardzo poważne, dlatego warto zaczerpnąć wiedzy na temat działania tej substancji.

1. Objawy niedoboru witaminy D to nie tylko jesienna chandra

Choć jednym z typowych znaków, że w Twoim organizmie brakuje witaminy D, jest obniżenie nastroju i apatia, to nie są jedyne symptomy pomagające rozpoznać, że czas rozpocząć suplementację. Pojawić się może także szereg innych objawów, w tym: brak apetytu, biegunka, wymioty, nudności. Na niewłaściwą podaż witaminy D mogą też wskazywać bóle głowy i oczu, a także świąd skóry.

2. Witamina D wpływa na układ kostny

Witamina D bierze udział w mineralizacji tkanki kostnej oraz reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową. Co to oznacza? Po pierwsze – wszelkie bóle kości oraz ich łamliwość mogą wskazywać na niedobór witaminy D. Skutkitakiego stanu mogą zaś być bardzo poważne, bo substancja ta wpływa na kształtowanie, regenerację i tworzenie się kości i zębów. Brak witaminy D w organizmie to zwiększone ryzyko złamań, trudniejsze leczenie próchnicy, a nawet groźba osteoporozy, osteomalacji oraz krzywicy u dzieci.

3. Witamina D jest kluczowa dla kobiet w ciąży

Witamina D ma znaczny wpływ na prawidłowy rozwój prenatalny dziecka oraz dobre samopoczucie kobiety w ciąży. Jeśli u przyszłej mamy wystąpi niedobór witaminy D, skutki mogą być bardzo poważne – zwiększa się ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową, a u malucha – zachorowania na choroby metaboliczne, autoimmunologiczne i naczyniowe oraz na złamania kości.

4. Mocno opalona skóra i otyłość – przyczyny niedoboru

Za niedobór witaminy D odpowiada głównie niedostateczna ilość czasu ekspozycji skóry na promienie słoneczne. Może na to wpłynąć specyfika warunków klimatycznych w naszej strefie geograficznej – krótkie dni, niskie temperatury i niewielkie nasłonecznienie, a niekiedy także i zanieczyszczenie powietrza. Nie każdy jednak wie, że mocno opalona skóra o wiele gorzej syntetyzuje witaminę D. Do zaburzenia metabolizmu tej substancji może się z kolei przyczynić otyłość.

5. Witamina D występuje też w pożywieniu

Substancja ta występuje w niewielu składnikach spożywczych, a dodatkowo jej stężenie jest zwykle na tyle niskie, że trudno zapewnić sobie wystarczającą podaż witaminy D bez suplementacji. Bogaty w tę substancję jadłospis powinien uwzględniać: tłuste ryby, żółtka jaj, mleko i sery oraz niektóre grzyby.

Punkt G u kobiety – czy można go powiększyć?

punkt G

O punkcie G krążą już legendy. Mówi się, że jest to najbardziej erogenny punkt w ciele kobiety. To właśnie dzięki niemu możliwe jest osiągnięcie pełnego orgazmu i przeżycie bardzo intensywnych doznań. Nic więc dziwnego, że nowoczesna ginekologia estetyczna zdążyła wykształcić zabieg, za sprawą którego możliwe jest powiększenie punktu G.

Matka Natura czasami nie jest sprawiedliwa. A zwłaszcza, jeśli chodzi o predyspozycje wszystkich kobiet do odczuwania dużej przyjemności podczas stosunku seksualnego. Niektóre z nas mają bardziej unerwione ścianki pochwy, dzięki czemu doznają lepszych wrażeń podczas stosunku. Inne natomiast, aby przeżyć orgazm, muszą liczyć na wydajność swojego punktu G.

Punkt G – najkrócej mówiąc – jest zgrubieniem na ściance pochwy, dzięki któremu możliwe jest przeżycie mocnego orgazmu. Niestety jak to w życiu bywa – punkt G z wiekiem zmniejsza się, przez co osiągnięcie pełnych doznań seksualnych staje się coraz trudniejsze. Nic jednak nie jest stracone!

Dzięki rewolucyjnej metodzie wykorzystywanej przez nowoczesną ginekologię estetyczną możliwe jest powiększenie punktu G i jednoczesne zapewnienie sobie lepszych wrażeń seksualnych.

2.jpg

Metoda Desirial – niechirurgiczne powiększenie punktu G

Aby w bezpieczny i mało inwazyjny sposób poprawić swoje życie łóżkowe, wystarczy udać się do dobrej kliniki ginekologicznej i zdecydować się na wykonanie zabiegu przy użyciu nowoczesnej metody Desirial. Należy ona do metod niechirurgicznych, bazuje na preparacie wstrzykiwanym w miejsca, które chcielibyśmy odmienić.

Technologia Desirial polega na podaniu specjalnego preparatu w tkankę podskórną warg sromowych. To właśnie on sprawi, że nasza skóra zwiększy swoją objętość, będzie lepiej wypełniona i wymodelowana, mniej pomarszczona, a przy okazji odpowiednio nawilżona nawet w głębszych warstwach. W naszym przypadku będzie jednak interesował nas głównie punkt G.

Za sprawą Desirial możliwe jest powiększenie tegoż punktu i zwiększenie jego objętości. Można sobie wyobrazić, o ile łatwiejsze będzie dotarcie do niego podczas stosunku i stymulowanie go przez partnera. A to wszystko, byśmy mogły dłużej cieszyć się młodością i przyjemnością ze współżycia.