Skuteczne metody pracy nad zaburzeniami koncentracji

Każdego dnia nasz mózg przetwarza taką ilością informacji, z jaką nasi przodkowie stykali się w ciągu całego życia. To sprawia, że nasz organizm jest przebodźcowany i przemęczony, a więc trudniej mu skupić się na określonych zadaniach. Pojawiają się zaburzenia koncentracji – rozpraszają nas nawet z pozoru mało istotne bodźce, takie jak hałas lub światło. Jak skutecznie pracować nad skupieniem? Przedstawiamy sprawdzoną metodę.

Słuch: główny rejestrator bodźców docierających z zewnątrz

Jakie zadanie pełni narząd słuchu? Przede wszystkim rejestrowania odgłosów, które nas otaczają. Słyszymy ludzką mowę, muzykę, hałas uliczny. Jesteśmy w stanie się komunikować, ponieważ słyszymy również własny głos. Nie możemy jednak zapomnieć o tym, że to właśnie w uchu środkowym znajduje się błędnik, odpowiadający za zmysł równowagi. To sprawia, że za pośrednictwem narządu słuchu rejestrujemy więcej niż 80% bodźców, które docierają do naszego mózgu!

Dlaczego przy zaburzeniach koncentracji wspominamy o słuchu? Ponieważ odpowiada on za naszą zdolność skupienia. Zaburzenia słuchowe mogą doprowadzić nie tylko do trudności w słuchaniu i mówieniu, ale również do problemów z poruszaniem się lub rozpoznawaniem położenia obiektów w otoczeniu. Wraz z problemami ze słuchem pojawiają się zaburzenia zdolności psychoruchowych, komunikacyjnych, związanych z zapamiętywaniem lub zaburzeniami uwagi i koncentracji. Dlatego tak wiele osób nie potrafi się skupić, kiedy jest głośno – rozpraszają ich nawet nieistotne dźwięki.

Warto dodać, że nie mówimy tylko o fizycznym uszkodzeniu słuchu, ponieważ bardzo często zaburzenia uwagi słuchowej pojawiają się przy prawidłowo działającym aparacie słuchowym – wyjaśnia ekspert z Centrum Logopedyczno-Terapeutycznego z Kielc. – Źródłem zaburzeń koncentracji jest nieprawidłowe działanie centralnego systemu nerwowego – nasz mózg nie potrafi przypisywać właściwej wagi poszczególnym bodźcom. Niezbędne jest wówczas nauczenie się uwagi selektywnej oraz poprawa podzielności uwagi dzięki metodom pracy, które skupiają się właśnie na słuchu – dodaje.

Metoda Tomatisa, czyli odpowiedź na zaburzenia koncentracji

Redukcja zaburzeń koncentracji jest możliwa dzięki poprawie podzielności uwagi oraz uwagi selektywnej. W jaki sposób to osiągnąć? Jest to możliwe dzięki terapii metodą Tomatisa, polegającej na intensywnej integracji neurosensorycznej. Specjalistyczne programy słuchowe pobudzają mózg do efektywniejszej pracy. Odpowiednio dobrane dźwięki zostają przetworzone w taki sposób, by wywołać pożądaną reakcję mózgu. Taka forma treningu słuchowego pozwala na stymulację aktywności mózgu, a tym samym poprawę koncentracji – mózg uczy się efektywnie odbierać bodźce dźwiękowe oraz przypisywać im właściwą wagę.

Terapia metodą Tomatisa wpływa także na funkcjonowanie układu limbicznego oraz kory przedczołowej, a więc może być wykorzystywana także do leczenia zaburzeń związanych z zapamiętywaniem nowych informacji. Istotny jest także wpływ terapii na stres: zaburzenia koncentracji oraz zaburzenia słuchowe mogą prowadzić do nadmiernego stresu związanego z przebodźcowaniem lub obniżeniem poczucia własnej wartości. Sesje treningu słuchowego mogą rozwiązać wszystkie te problemy, a jednocześnie zapewnić rozwój zdolności psychoruchowych, komunikacyjnych, związanych z zapamiętywaniem, uwagą słuchową, koncentracją i po prostu – pewnością siebie.