Dlaczego warto leczyć stany lękowe przez hipnozę?

Hipnoterapia to metoda terapeutyczna, w której pacjent wprowadzany jest w stan głębokiego relaksu. Bynajmniej nie ma to związku z żadną magia. To mit, który powstał z braku wiedzy na temat takiej terapii. Czym więc tak naprawdę jest hipnoza, na czym polega jej fenomen i w jakich sytuacjach jest pomocna? Wyjaśniamy. 

Na czym polega hipnoza?

W dużym skrócie – terapia hipnozy polega na wprowadzeniu pacjenta w stan maksymalnego rozluźnieniu ciała i umysłu. Dzięki temu możliwa jest całkowita zmiana postrzegania, uświadomienie sobie źródła problemu i możliwość znalezienia rozwiązania. Proces ten obejmuje cztery etapy:

Przeczytaj również: Jak rozpoznać i skutecznie leczyć grzybicę paznokci?

• sugestię, 
• skupienie uwagi,
• relaks,
• koncentrację na problemie (obraz, osoba, zjawisko).

Sesje hipnotyczne cieszą się wysoką skutecznością, o ile zostaną spełnione pewne warunki. Najważniejszym z nich jest wewnętrzna zgoda i brak uprzedzeń ze strony pacjenta. Pomocne są także świadomość działania mechanizmu hipnozy czy konkretnie postawiony cel. 

Przeczytaj również: Skąd biorą się lęki?

Zalety hipnozy 

Hipnoterapia do niedawna była postrzegana jako dziedzina paranauki. Obecnie jednak, wraz z rozwojem kognitywistyki, istnieje coraz więcej dowodów naukowych potwierdzających skuteczność hipnozy, a także logicznie wyjaśniających jej działanie. Tego typu terapię można stosować na wiele różnorodnych problemów, jak np. walka z bólem, zaburzenia lękowe, leczenie uzależnień, traumy i wiele innych. Wśród najważniejszych zalet hipnozy można wymienić m.in.:

Przeczytaj również: Jak skutecznie leczyć grzybicę paznokci?

• prostotę i bezinwazyjność (nie ma potrzeby stosowania dodatkowych urządzeń czy farmaceutyków),
• szybkie efekty,
• zwiększenie świadomości i rozwój umysłowy,
• wysoką efektywność,
• redukcję stresu i relaks.

Korzyścią jest także oszczędność w porównaniu do tradycyjnych sesji psychoterapeutycznych. W Łodzi na sesje hipnozy można się umówić w Gabinecie Hipnozy i Psychoterapii Magdaleny Dorau. 

Leczenie stanów lękowych 

Zaburzenia lękowe niemal zawsze związane są z traumą, czyli doświadczeniem z przeszłości o silnym ładunku emocjonalnym, który zakodował się w naszej podświadomości. Często na co dzień nie zdajemy sobie sprawy z tego, co jest przyczyną naszego samopoczucia i nieuzasadnionego strachu. Sesje hipnotyczne pozwalają na wprowadzenie w taki stan umysłu, w którym to, co ukryte, wypływa na wierzch i łatwiej jest zrozumieć i poradzić sobie z problemem. Hipnoterapia może być bardzo skuteczną metodą leczenie stanów lękowych, o ile pacjent wykaże się otwartością, zgodą i odwagą do stawienia czoła zakamarkom swojej podświadomości.