Suplementy diety połączone ze sportem okazały się skuteczne? Dowiedziałaś się wszystkiego, co chciałaś podczas wizyty w poradnictwie laktacyjnym? Jesteś zadowolony operacji plastycznej? A może optyk pomógł Ci dobrać okulary dopasowane do kształtu twarzy albo masaż okazał się przyjemny? Jeśli tak, to pozostaw po sobie komentarz. W ten sposób pomożesz innym znaleźć specjalistę, a nam rozwijać biznes. Bądź zdrowy ze zdrowie.pkt.pl!
Dlaczego warto jeść owocowe śniadania?
Tradycyjna piramida żywienia ma niewiele wspólnego z prawdziwym zapotrzebowaniem człowieka. Nie ulega jednak wątpliwości, że owoce są bardzo ważnym źródłem witamin i cukrów, które ułatwiają codzienną pracę mózgu. Dlatego wielu dietetyków poleca je jako dodatek do śniadań – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Dzięki temu posiłek jest smaczny i zapewnia niezbędne składniki.
Owocowe śniadanie – czyli jakie?
Śniadanie to bardzo ważny posiłek. Dzięki niemu można się obudzić i dostarczyć sobie energii na cały dzień. Oznacza to, że powinno być zdrowo skomponowane. Nie wystarczy jedno jabłko czy pomarańcza, żeby posiłek był dobry. Owocowe śniadania powinny:
- być różnorodne – nie można jeść tego samego każdego dnia,
- zawierać różne owoce – warto łączyć ze sobą banany, jabłka czy gruszki,
- być uzupełnione o inne składniki, takie jak ciemne pieczywo, jogurt naturalny albo jajecznica.
Na drugie śniadanie można zamówić do biura zestawy owoców. Bydgoszcz i inne miasta, które dają taką możliwość, zapewniają pracownikom zastrzyk cukrów podtrzymujących sprawną pracę mózgu. To także doskonały posiłek dla tych, którzy nie mieli na niego czasu rano albo o nim zapomnieli.
Co daje jedzenie owocowych śniadań?
Wplatanie owoców do swojego śniadaniowego menu ma wiele zalet. Mogą być one jego bazą albo tylko słodkim dodatkiem. W każdej formie mogą się przydać, bo:
- dostarczają organizmowi cukrów, które korzystnie wpływają na pracę mózgu,
- uzupełniają brakujące witaminy znacznie lepiej, niż suplementy diety,
- zapewniają uczucie sytości przy niewielkiej kaloryczności.
Owoce można przyswajać także w formie soków owocowych. Trzeba przy tym jednak pamiętać, że mogą one barwić zęby, nie każda osoba będzie mogła więc korzystać z nich codziennie. Owoców niestety nie uda się zastąpić warzywami, bo te mają w sobie inne składniki. Da się je jednak z nimi łączyć, tworząc indywidualną dietę.
Jeśli ktoś nie ma czasu na zakupy albo dobieranie składników do zdrowej diety, zawsze może skorzystać z gotowych zestawów. Dostawa owoców do biur Bydgoszcz to jedna z propozycji firmy Fruit To Go. To wygodne rozwiązanie szczególnie dla osób preferujących cateringi czy diety pudełkowe. Dostarczane w ten sposób owoce można połączyć ze swoim tradycyjnym śniadaniem, dodać do płatków albo wymieszać w formie sałatki. Warto zachować jednak umiar. Podjadanie owoców w ciągu dnia zawsze jest lepsze od podjadania słodyczy, ale wciąż są to dodatkowe kalorie, które może być ciężko spalić. To także spora dawka cukru, które nie zawsze jest wskazana.
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana